昨日アトピーの友達とアトピーの改善について語ってきたのでそれを紹介したいと思います．
アトピーの人は海水がとてもしみると思います．しかし，潮風はアトピー患者にとってとても良く，なおかつ太陽光も湿疹には効果的だということです．なので海辺でランニングをしたり，はじめは軽い運動でも良いので潮風と太陽にあたることを少しずつはじめてみようと思います．
また，やはり睡眠はとても大事だという事もわかりました．夜寝ている時はめっちゃかいてしまうと思いますが寝る前に保湿をしてできるだけかかない状況づくりが大切です！
人といるとかゆいのを忘れている人も多いと思いますが，その原理でできるだけ人といる時間を増やすのも効果的
かもしれません．寝るときも友達の家に泊まり続けるとか，，，