健康的に痩せる方法その2(^-^)/

皆さん、こんにちは😃

今日は一年で12キロ痩せた方法その2をシェアしたいと思います‼️

それは、揚げ物を避けるです。私は体調を崩し揚げ物を避けるよう指導を受け、食べないようにしました😭💦💦

最初のうちは、外食やお弁当など美味しそうな揚げ物が多いので、ちょっとキツかったのですが、段々慣れてきてヘルシーなお弁当を買ったり自炊を心掛けました。

揚げ物は決して悪者ではないですが(笑)心も体も軽くなりましたよ😃

では、今日も読んでくれて、ありがとうございます❗