私はノートを書き始めてからも
以前と変わらずなんだか気持ちがモヤモヤ
する時があります。
私は、というより
どれだけ今幸せでも豊かでも
「モヤモヤ」する気持ちが
全く出なくなる事はないと思っていて、
「モヤモヤ」みたいな一見マイナス
と言われるような感情の中に
私のお宝が隠れているから。
繁栄や拡大には
必要な感情なのだろうなーと
今なら思えます♡
以前の私は
「モヤモヤ」する事は
心地が悪くてすっごく嫌いで！
今も好きって訳ではないけど...笑
「モヤモヤした気持ちは悪いもの」
として扱ってたと思います。
だからモヤモヤしたらなんとなく別のことで
気を紛らわしたり、思考で無理矢理
私がこうでこうでこうだから
こんな感情になるんだー！
と、なんとなく繋げて、
気にしない！気にしない！大丈夫！と
ポジティブシンキングしたり
とにかくその感情そのものをどうにか
したくて必死でした
でもそれやってた時って何回も何回も
おんなじような事でまたモヤモヤするし
全然繁栄というか繋がっていなくって。
ただモヤモヤする
→無理矢理消す。
→またモヤモヤする
→無理矢理消す。
みないな事を繰り返してるだけ
だったんですよね。
で、今と何が違うかなー？
と今日自転車を漕ぎながらふと
考えていたら、、、笑
見ている視点というなかな？
見ているところが違うんだ〜って思ったんです♡
パジャマでゆるゆるさきこさんの手帳と
ともに1人時間を過ごします♡
今もたまに前の感覚に戻りそうな事が
あるんですけど、ふっと気づいたときに
視点が変わります。
で、その視点っていうのが
感覚でいうと引きで見てるんだと思います
前はモヤモヤしたら
そのモヤモヤの感情に自分自身が
べったりひっついていて
そして感情そのものをどうにかしようと
しているから、思考がどんどん喋りだして
無理矢理その感情を思考で
よいしょーー！！
って蓋するか、ポジティブな方に
捻じ曲げてる感じで
それって書いてるだけでも
なんかもう苦しい
けど、ノートを書くようになって
引きの視点の感覚がつかめるようになってきて
まず、モヤモヤしたら
そこに自分はへばりつかず。
感情は感情としてちょっと引きの視点、
高い視点、そこから自分を見てみます。
そうしたら冷静に
あーこう感じてるんだなぁ
これが嫌なんだなぁ
私は今悲しいんだなぁ
って自分が今どんな気持ちなのかを
観察するように見ることができます♡
で、そこを自分がしっかり
捉えてあげると自然と
なんで私はこう思うんだろう？
と次の視点に自分がうつる瞬間があるんですよね。
でもそれは今の感覚を自分が
しっかりキャッチしたからこそ
なんで？と問えるのだと思う。
そうしたら
なんで？
→ということは？
→じゃあ本当はどうしたい？
と自分の奥に繋がる事ができる♡
起こる出来事や感じる事、
悪いように見える、感じる事も
全ては喜び、繁栄に繋がる宝物なのだという
真理のもと沢山自分に問うていきたいなぁ
と思います♡