DHCのプロテインダイエットシリーズで昼食か夕食を1食置き換えています。
スープとリゾットがお気に入りだけど、期間限定のチョコレートシリアルが美味しくて、絶賛ハマり中(笑)。
後は普通食の時にサプリ『ダイエットパワー』(αリポ酸やカルニチンが入ってる燃焼系)を必ず飲む位かな。
前は色んなサプリをあれこれ試したけど、リバウンドしやすくて、もう失敗したくないから、年明けに遺伝子検査やってみました。
そしたら、太りにくいけど一度太ると痩せづらいタイプである事が判明！
確かに、30代前半位までは、ガッツリ食べても太らなかったな～。
タンパク質の代謝が良すぎて筋肉つきにくいらしいです＿|￣|○
で、2月から続けて、大体1ヶ月に1㎏程度の、じわじわ、ゆるゆるだけど、確実に体重落ちてるので、しばらくこのまま続けてみようと思ってます。
どんな食事や運動、サプリが必要か解るので、遺伝子検査オススメです！
#ダイエット2014
スープとリゾットがお気に入りだけど、期間限定のチョコレートシリアルが美味しくて、絶賛ハマり中(笑)。
後は普通食の時にサプリ『ダイエットパワー』(αリポ酸やカルニチンが入ってる燃焼系)を必ず飲む位かな。
前は色んなサプリをあれこれ試したけど、リバウンドしやすくて、もう失敗したくないから、年明けに遺伝子検査やってみました。
そしたら、太りにくいけど一度太ると痩せづらいタイプである事が判明！
確かに、30代前半位までは、ガッツリ食べても太らなかったな～。
タンパク質の代謝が良すぎて筋肉つきにくいらしいです＿|￣|○
で、2月から続けて、大体1ヶ月に1㎏程度の、じわじわ、ゆるゆるだけど、確実に体重落ちてるので、しばらくこのまま続けてみようと思ってます。
どんな食事や運動、サプリが必要か解るので、遺伝子検査オススメです！
#ダイエット2014