つい1年前とはだいぶ変わりました。
朝型生活にしてから、大きな体調の崩れがなくなって楽に。
そして、肌の調子が良い、良い、良い。
体調管理、大切ですね。
毎日こんな感じ。
7時~8時 起床→朝ごはん
10時~日課の勉強
11時~メール確認・作業
12時~
打ち合わせ、ランチ、現場仕事、その他諸々
20時 だいたい業務終了→軽めに夕食
23時~0時 ごろんとし始める
こんな感じで、睡眠をきちんととるようにしております。
睡眠不足はなにせ集中力を欠き、何より頭が働かず欲がなくなるので、ちゃんと寝ております。