日々、色んなことが起きる
目の前に起こる出来事は、私の思考が創り出したもの。
だから、現実を見れば今の自分の状態が分かる。
と、自分の事を見てみたら…
．＼なるほど🧐／
箇条書きにしてみたら
こんなこと思ってるんやな
とか
感情を深掘りしてみたら、更にこんな感情が隠れてたんだー！
に、驚いた‼️
こうして、自分の事を丁寧にみて行くと
本当の本当が出てくる
そしたら、その感情を
そう思ってたんやぁ
て受け入れてあげるだけで
心は落ち着く❤️
案外、自分の事は表面だけで
心の奥まで気づいてあげれてなかったんやなぁ
これが、1人では難しい時もある
私も最初から出来てたわけじゃない。
コーチの存在のおかげ
いつも、自分の事を気付かせてくれる
この繰り返しが、自然と自分でも出来るように身に付いている
小学生の頃、何度も何度も繰り返しやった
『九九』
何十年経った今でも覚えてる
それくらい脳は賢い👍
でも、これ覚えているのは
『繰り返し』をやったから
繰り返し、繰り返しやる事で、自然と身について行く
思考も同じで
繰り返しのトレーニングをすれば
必ず変化して行く
それも、自分がなりたい自分になれる👍