あなたは、心の中にいろいろな悩みや
不安がいっぱいで仕事に集中が
できないことはありませんか？
どんなに小さなことでも、
どんどん重なるとかなりの
心の負担になります。
元々ネガティブだった
松岡修造さんが悩みを克服した
方法があります。
やり方は簡単です。
その克服方法とは
その悩みや不安を
紙に書くことだそうです。
例えば、仕事で
うまくいかずに悩んだり、
人間関係で悩んでいる場合には
その理由を書き出します。
そして、何でその人との付き合いが
悩みの種なのか、悩まないようにするには
どうすればいいのか・・・
と書き出していくと、自然と答えが
見えてくるそうです。
書く内容は、
たった１行でもいいし、
箇条書きでもいいそうです。
もちろん、書いた内容は
誰かに見せる必要も
ありません。
その悩みや不安を書いた内容は
ときどき、自分で読むことで過去を
振り返ることができます。
そして、読み返しているときに
自分の心の変化が
分かってくるそうです。
たったそれだけで、
心の負担が軽くなる効果が
あるそうです。
あなたも週末を利用して
ぜひ、悩みや不安を紙に
書きだしてみませんか？