「膿胸」を患って、国立東京医療センターに、緊急入院したのが、今からちょうど4年前の11月。退院したのが、12月の半ば過ぎ。
およそ一月半の、寝たきり&車椅子生活を送りました。
体重も15㎏も減って、身体中の筋肉を落とし、一時的には歩行さえ困難で、退院間際の、院内リハビリでは、歩行器付きの歩行訓練に、スクワット僅か20回から、始めたものでした。
それから、整形外科にも1年程通い、牽引と、低周波のリハビリを継続しつつ、作業療法士さんとの、日々のリハビリメニュー作りと、自主トレ実行を開始し始める様になりました。
それから丸4年間。
禄に歩けない程衰えていた、足腰も、病院でのスクワット20回から開始して、
今では、なんと、毎日300回。
そして、V字腹筋を500回、背筋を500回、腕立て伏せも500回・・・かつてやれた事も無い回数を毎日積み重ねて行う事が出来るまでに回復しています。
毎日、全身のストレッチも2回。
整形外科には、効果の程が、良く分からなかったので、約1年程で、止めてしまいましたけれど、腰痛も、肩の痛みも治りました。
まだまだですが、これからも、毎日休まず、ハードになったリハビリを、欠かさず行って、
復帰に向けて頑張っていきたいと思っています。
我ながら、毎日のリハビリ内容は、かなり、凄いことになってきていいるなあと、感慨さえ覚える毎日になってこれた事。
これが私にとっての、今年の、自分を褒めても良いと思えるポイントです。"(-""-)"
#今年の自分を褒めたいポイント
