まずは。
デリケートゾーンの正しい洗い方 ①
を読んでいない方はこちらから▶︎☆☆☆
皆さんは、自分の膣まわりを見たことが
ありますか?
たまに、いい大人の年齢の女性が
『見たことないです・・・』と言うから
驚きます。
しっかり見てくださいね。
膣まわりの構造がわからないと出産の時、
会陰(えいん)切開の場所すらも理解できないでしょう?
普通に思います!
男性(彼氏や旦那さんパートナー)には見せる
のに。何故自分では見ないのか・・・。
謎。
まずは。構造から。
膣の入り口を膣口(ちつこう)といい、
膣口は中央にあり、その両サイドにを囲むように小さいヒダがあり、これを
小陰唇(しょういんしん)と呼び、小陰唇の外側にある大きなヒダのことを大陰唇(だいいんしん)と呼びます。
まず膣まわりの大陰唇と小陰唇をしっかり洗います。それぞれのヒダを指でつまむようにして洗いそして、指の腹で優しく擦るように洗います。
鏡で見て、恥垢(ちこう)が溜まっていると少々落ちにくいので、始めは2〜3度洗いを。
大陰唇と小陰唇の間の部分はもちろん、
ヒダの裏側にこそ恥垢(ちこう)がたまりやすい。
恥垢とは膣まわりの垢(あか)のこと。
白くポロポロとしたカスのようなもので、
臭いや、雑菌繁殖の原因となり時には、
真菌症やクラミジアなどの病気を招くことにもなりかねません。
膣の中まで洗いたいとき
(前回参加した、女医ラボ骨盤底筋の講座の時に質問がありました。)
(※お写真は女性医療ネットワークからお借りしました)
膣内は、善玉菌によって常に弱酸性に保たれています。悪い菌やウイルス(アルカリ性を好みます)を防いでくれます。
でも。
膣内をスッキリしたい時って、ありますよね?
・生理前後の経血が気になる
・おりものが気になる
・プールや公共のお風呂に入ったあと
・デート前にキレイにしたい♡
そんな時は。
シャワーでぬるま湯をあてるか、
膣内専用の洗浄器を使いましょう。
そして。
デリケートゾーンは泡で優しく洗うのが一番。
ゴシゴシ洗いはNG!
おススメは、完全オーガニックソープ
摩擦の刺激は、肌を守ろうとメラニン色素を発生させるので黒ずみ(色素沈着)の原因に。
生理中は、特に肌が敏感になっているので、普段より優しめに洗いましょう。
膣まわりは、口に入れても安全な、デリケートゾーンに優しい成分で汚れを洗い流すこと。
ボディソープはNG!
デリケートゾーン専用ソープで洗うのをおすすめします。
デリケートゾーンの洗い方って、しっかり教わったことがある方って少ないと思います。
大事ところですから。
きちんと自分のお子さんにも洗い方を教えてくださいね。
デリケートゾーン専用のソープ
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