おはようございます😊

「楽に楽しく確実に」がモットーのダイエットインストラクター兼パーソナルトレーナーの相野主税です。

昨日の夜はこちら↓

キーマカレー、茹で卵、生野菜の🥦サラダ、味噌汁です。

さて、今日は、

「健康的な食事は、難聴のリスクを低減する⁉️」

です。

まずはこちらをご覧ください。

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高血圧のための食事(DASH食）や地中海式食事(AMED)の遵守は難聴のリスク低下と関連するようだ、というブリガム・アンド・ウイメンズ病院等からの報告。

研究では、看護師健康調査Ⅱ、聴覚研究(CHEARS)において、1991年から20年以上、4年毎に取集された食事摂取の情報を使用し、対象者の長期的な食事が、現在推奨されている食事パターン(DASHダイエット、地中海式ダイエット、AHEI-2010など)に近いか調査し、難聴との関連を検討した。

これまで、これらの食事パターンへの遵守は、心疾患、高血圧、糖尿病、脳卒中、死亡、健康的な老化のリスクの低下を含む、多くの重要な健康的アウトカムと関連していると報告されている。

結果は、健康的な食事パターンの者では、健康的な食事パターンではない者と比し、中間の周波数聴覚感度の低下のオッズ比がおよそ30％低かったという。より高い周波数では、オッズ比は、最大で25％低かった。

「健康的な食事パターンの遵守のメリットは、多くのポジティブな健康的アウトカムに関連している。そして、今回の結果より、健康的な食事の摂取は、難聴のリスク減にも役立つ可能性がある」とシャロン・カーハン医師は述べている。

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https://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=68914&-lay=lay&-Find.htmlより抜粋

食事を良くすることって、聴力にも関係するようですね。

「健康的」な食事が、健康を生み出す

覚えておいた方が良いですね。

今日はここまでです😊

では、また明日‼️