おはようございます😊
「楽に楽しく確実に」がモットーのダイエットインストラクター兼パーソナルトレーナーの相野主税です。
昨日の夜はこちら↓
バーニャカウダ、その他諸々です。
休み前のひと時❗️
良い時間でした‼️
今日は、
「スイミングがいいかも🏊♂️」
をお伝えします。
これだけ暑いと、外で運動するのは、結構危険ですね。
ウォーキングは朝やるとして、それ以外の時間帯に運動するなら、スイミングがいいかもしれません。
水中なので、外の気温を超えることはない
とはいえ、外のプールは水の中に入っていない時は、日差しがきつく、熱中症になる可能性もあります。
室内のスイミングプールで、泳いで暑さを吹き飛ばしませんか。
水中だからと言って、運動をすれば汗をかきます。
水分補給を忘れずに❗️
今日はここまでです😊
では、また明日‼️