おはようございます😊
「楽に楽しく確実に」がモットーのダイエットインストラクター兼パーソナルトレーナーの相野主税です。
昨日の夜はこちら↓
朝は気温が少し低いですが、今日は、暖かくなりそうですね。
今日は、
「誰でもできる！ラクに楽しく、確実に痩せる90日間ダイエットプログラムシーズン6(第87日目)」
をお送りします。
今日の課題は、
「もう一度全てを振り返る！」
です❗️
本プログラムも残すところ、後わずかです。
今日は、少しシビアな話をします。
本プログラムが終了する来週月曜日以降は、あなた自身でここまで作り上げた体型を維持・発展させていく必要があります。
ダイエットが終わった後は、恐らくあなたが経験したことがない日々だと思います。
最初の数日は良いですが、それを過ぎると、あなたは困惑し始めることになるはずです。
私も1回目のダイエットの時はそうでした。
そんな時にあなたが頼るべきなのは、ここまでやってきた方法です。
あなたは、ダイエットに成功したことで
「自分はできる！！」
という自信は得られたはずです。
シンプルに考えましょう。
成功した方法を変える必要はありません。
あなたはこれからの生活の中で続けていけば良いのです。
そのために、この機会に今一度本プログラムの内容を振り返って下さい。
体重を測って記録し、その傾向を見てアクションする
昼と夜に生野菜のサラダを食べる
飲み物を水にする
ウォーキングする
などがありましたね。
今一度振り返って、本プログラム終了後も継続することを決意して下さい。
本プログラムを振り返り、これからの生活の中で習慣として継続することを意識して、「ラクに楽しく確実に」ダイエットを進めていきましょう！
ここまでお読み頂きありがとうございます🙇
では、また明日😊