前々回の記事で宣言した通り、
一度リセットしたので今日が１日目ということになる。
RPGでいうとレベル23まで上げたのにセーブが消えて
またレベル１からかよ！
って言いたくなるような気はしなくもないですが
別にそういう感じでもないです（何
まぁ意図的なリセットなので
気にせずに自分のペースでやっていきます。
別に今までのがパーになるわけでもねーし。
何日達成！ってのを目指してるわけでもねーし。
で、汚い話で申し訳ないのですが
リセット時の発射量がハンパなかった・・
オナ猿時の２倍以上だ。
これはほんと
友人の夫婦が不妊で悩んでるようなので
ぜひオナ禁を伝授したい。（余計なお世話か
んでまぁやっぱり抜くと
・眠くなる
・朝起きれない
・やる気がでない
・体がだるい
虚無感こそは無かったがこれだけのダメージを受けた。
やっぱ長くオナ禁したほうが良いみたいだ。
で、話は変わり
今日からデブエットを再開しようと思う。
なんだそれ？っていうと
要はダイエットの逆で
意図的に太るための行動を指します。
俺は身長173cmで体重が58kgの痩せ型だ。
しかも毎日デスクワークの上
スポーツをする機会がかなり減ってきたので
見た目的に体がしょぼくなっている。
この事実を他の仲間のブログを見て思い出した。
痩せてるくせにお腹がぷよぷよしてる。
鏡見てもアレだなぁ。
力入れればうっすら６個に腹筋は割れるけど。。
ずっと力入れてるわけにはいかないし
これじゃイザって時に幻滅される。
よく太りたいっていうと怒られるけど
これがツライんだわ！
食えねぇし食っても太らねぇし。
筋トレしても大して筋肉はつかねぇし。
分かってもらいたいところだがねぇ。
とりあえず昔行ってたジムのトレーナーに教えてもらった
「ドローイン」を毎日やる。
これはお腹のインナーマッスルを鍛えるトレーニング。
これによって、胃下垂気味になっている内臓の位置を
正常位に戻す。
失礼。正常に戻す。
やり方は簡単。
四つんばいになって肛門を締めながらお腹をへこます。
これを30秒保つ。
４セットくらいやれると良い。
胃の位置が正常になると
食欲が増進し、一回の食事で食べられる量が多くなり
さらに吸収率もよくなり、胃もたれもしなくなる。
まさに良いことずくめ。
それと筋トレは夕飯の前にやるのが良いらしい。
とりま今日はこの「ドローイン」と
普通のシットアップをやった。
これからプロテインを飲んで寝る。
イザって時のために（何
