７月のキャンペーンのお知らせ

こんにちは
７月に入り暑い日がつづいていますね
汗だくでお肌がベタベタ。。。

そんな皆様に７月のキャンペーン『首元爽快コース』のお知らせです♪
さっそく多くのお客様にご好評いただいてとてもありがたいです
首元がスッキリ爽快!!
ぜひお試しください

HPはこちらです。
http://dream-again.biz/

開業33周年記念!! 無料体験会やります

皆様、こんにちは
院長の娘のトモヨと申します
この度、5月からつるみ治療院で勤務することなりました
よろしくお願いします

つるみ治療院は、皆様のおかげさまで今年で開業33周年。
そこで、皆様に日頃の感謝を込めて感謝祭を開催することになりました

5/14(土)→12:00～17:00
5/15(日)→10:00～17:00

この2日間で、無料体験会＆無料健康相談を行います。
日頃ご利用していただいてる方はもちろん、初めてご利用される方にもつるみ治療院をもっともっと知っていただける日になると思いますので、是非ご利用お待ちしてます

体験内容は写真を添付しますので、そこに載っているコースからお好きなコースをお選びください
コースは組み合わせでも大丈夫です

皆様にお会い出来ることを楽しみにしています
ご予約どしどしお待ちしております

健康セミナー開催のお知らせ。

明日2月14日 13時から当院にて健康セミナー(足に関心がないのは健康に関心がないのと同じ事！)を開催します。人間の土台である足裏のバランスがいかに身体全体の健康に携わっているか！その改善方法、歩き方などをお話しします。興味のある方は当院に連絡下さい。

外反母趾治療と言ったらつるみ治療院

今日は加賀先生による金町カルチャースクールのお手伝いに参加させてもらいました。
今回は過労性構造体医学のひざ編！
痛みは負担度よりも安定度が上回る固定をする事と土台である足裏のバランスを整えるテーピングをすれば98パーセントは改善出来ます?
ひざ痛の殆どの方に外反母趾と浮き指が有ります。まずはしっかり足指でグーパーが皆さん出来ますか？

独立開業、女性支援耳つぼ資格取得セミナー開催

今日は、グループのリーダー谷口先生による耳つぼ資格取得セミナーに参加しています。今回も仕事に取り入れて、多くの人を痩せて健康に導くために資格取得してくれる方が受講してくています(???????)ノ"

三郷-吉川市でお腹の脂肪をなんとかしたい方は、

本日は、グループのビジネスセミナーでお客様のホロー、HPでの集客法を勉強！
地域で真剣にダイエットを考えている方が多く来院して喜んでもらえる様に明日から反映していきます。

足に関心がないのは健康に関心がないのと同じ事！

朝晩だいぶ寒くなってきました

カゼを引いている方も多いいようですが

こまめに着る物で調節してくださいね

今回の健康情報は
【ウォーキング】
についてです。

厚生労働省は
2014年12月9日、
「平成25年国民健康・栄養調査結果の概要」を発表しました。
それによると成人の一日あたりの平均歩数は

男性で7099歩
女性で6249歩

男性は30代がもっとも歩数が多いものの40代まではほぼ横ばい、
女性は50代が最多歩数。
男性は50代から歩数が減少。
女性は60代から歩数が減少。

1日の歩数としては、
まずは、「１万歩」が目標です。

万歩計を付けてみるとわかりますが、
１万歩をクリアするには、
日常生活だけでは無理です。

歩くことを意識し、
歩く時間を確保しないと無理です。

歩くために必要な事は
１．歩ける靴
２．万歩計
３．歩ける服装

歩けない靴で、歩こうとすると関節や筋肉を痛めます。
靴は大切です。

スニーカーの紐を一度全部緩めて足を入れて

つま先を上げて踵だけを着いた状態にして

足指が少し指を動かせる程度に編み込んでいきます。

そして紐を結ぶ1・2段目だけを履く時にギュッとしっかり結ぶと

しっかり歩けます。

ちなみに通常のジョギングでは
歩幅が
身長×０．６　程度です。
身長170センチなら歩幅は約１メートルです。
1キロを6分のペースなら1時間で10キロですから、
1時間のジョギングは約１万歩になります。

ウォーキングの歩幅は
自分の肩幅より少し
狭い程度で

ひざは延ばさずに少し曲げた感じで踵から着地をせずに
足裏全体で着地して下さい。

その場で足踏みをしている時と同じ感じで着地してください。

いつもより１?ひざを上げる感じです。

目線は前に背筋を伸ばして足裏全体を意識して親指と小指で着地する時ではなく

反対の足を前に出す時に踏ん張りましょう

腕を後ろに引く事を意識すると体が前に出て歩きやすくなりますよ

1日１万歩は大体７キロ前後です。

通常の生活で４，０００歩位は歩いているとすれば

残り３・４キロ歩けば良いと思っていてください。

無理をせずに
少しずつ増やしましょう

無料健康セミナーのお知らせ！ぬ

現在、2ヵ月に1回のペースで仲間の先生と行っております。

次回は。
第2の脳と言われている
腸のお話です。

身体の免疫力を司る大切な腸内環境を考える。

【腸内フローラ】という題目です。

参加費は無料です。

12月20日（日）
北千住　東京芸術センターにて?

午後3時から5時
その後、参加された方を交えて忘年会も予定しております。

食べる機会の多いい
年末前に腸の事を学びたい方必見ですよ?

興味のある方は
三郷店・吉川店どちらでもお電話下さい。