ぎっくり腰

ぎっくり腰とは、

腰椎捻挫や急性腰痛のことをさすそうなんです。

そのぎっくり腰は若年層に増えているそうなんです。

たしかに小さい頃、

腰を痛めた経験は数回ある。

加齢による椎間板が弱くなくっても・・・

対処としては、

筋力アップ、血行促進がいいのだそうです。

ダイエットの大敵

睡眠時間が短いと太る？という説。

夜更かしは肥満を作ると言う。

通常、夜は副交感神経が働くのですが、

夜更かしで食事をするとこの副交感神経が

吸収力を増大させるとのことです。

そして

体内時計のＢＭＬＡ１というタンパク質を

体に溜め込むと太りやすくなるとのことです。

ダイエットにとって食を見直すのがよいらしいです。

効果的な食事は・・・？

チェックをするのが良いかもしれません。

若く見られる？

実際の年齢と言われる年齢の差は

５歳くらい下に見られることが多いようです。

そして女性にその傾向が見られるようです。

特に女性は若く見られたい願望があるようです。

統計的には約５割なんだそうです。

恋愛相手には

とくに若く見えなくっても問題ないようです。

統計的は・・・・

個別意見ではちょっと違ってるようですが。

実年齢に見られるのがいいのかも・・・