こんにちは！！
あっ(￣_￣ i)やっちゃった、寝すぎて更新遅れた(´□｀｡)
日本のサラリーマンの方もお疲れ様です（笑）
朝から晩まで一生懸命に仕事をしている日本のサラリーマンにとっては
｢昼寝｣なんていうと怠け者の代名詞のようにも聞こえるかもしれません。
しかし、脳の活性化という観点から見ると、
昼寝には脳にとっては絶大な効果があると証明されています。
昼食を食べた後に昼寝をする事で、午前中に酷使した脳を休ませて
再び活性化する事ができるエネルギーを充電する事ができます。
昼寝のせいで夜に眠れなくなってしまうほど何時間も寝るのは悪い習慣ですが、
20分～30分程度グッスリと短い睡眠時間を取る事は、
脳を活性化させるだけでなく、記憶力なども劇的に高めることができるのでおススメです。
今、上に書いた20～30分程度と書きましたが。更に効果を出すために、
コーヒーを飲んでから「昼寝」をとるのが大切（15分）取るのがベスト(///∇//)
ここでコーヒーも時間をかけて飲むことが重要ね！！
逆に寝すぎると、目覚めも悪くなるし脳の活性化も良くありませんねヽ(゜▽、゜)ノ
自分も昼寝をすると、目覚めが良いですね（笑）
ヨーロッパ諸国では、ランチタイムの後に
シエスタと呼ばれる睡眠時間が2，3時間あるのだとか。
横になって睡眠時間を取る事が難しい方でも、
軽く目を閉じて脳を休ませてあげるような工夫をしてみてください。
その後の仕事の効率がグンとアップするはずです。
上手な睡眠時間の取り方とは？
↓
気になる方はこちらを→クリックですよ。
皆さんこんにちは、ようやくPCのWindows Updateインストールが終了しましたよ！！！
やけにアップデートに時間掛かっていまいました。
そのあとのインストールもかなり時間を費やしてしまいました（笑）
トータル5～6時間以上だと思いますね！！！！！！
い～や～参りましたよ(￣_￣ i)
皆さん、イメージトレーニングはしてますか？？
イメージトレーニングは、自分が何かをしている姿をイメージする事で
心の中に眠っている潜在意識に働きかける事で集中力を高める方法です。
更にその潜在意識を極限まで高めると、有りえないぐらいの能力をアップ
させる事が出来るんですよ！！
火事場の馬鹿力も潜在意識のほんの一部が働いてると、言われてますね！！
ただ気を付けないといけないのが、火事場の馬鹿力を100パーセントまで
引き出すと自分の体が、ボロボロになりますね！！
当たり前ですよね！！！普通はそこまで出せませよね
火事場の馬鹿力の力は大体80％も出てないみたいですよ。
スポーツのトレーニングなどではよく活用されている方法のようで、
イメージする事に集中することによって
雑念などを払いのぞくことができる効果もあるようです。
記憶力や暗記力を高めたい場合にも、
イメージトレーニングを活用する事ができます。
この場合には、自分が持っている将来の夢やゴールなどを
強く思い浮かべながらイメージすると良いみたいですね。
私達が意識する事なく持っている潜在意識は、脳の中でも右脳がつかさどっています。
潜在意識を高めて開放する事は脳を活性化することにもつながります。
右脳を鍛えるために左手をよく使うように普段の生活を工夫してみるとか、
イメージトレーニングを習慣づけて集中力を高めるなど、
毎日の生活の中にイメージトレーニングを取り込んでいくのが理想的です。
イメージトレーニングの具体的な方法はこちらです!
↓
レポート
やけにアップデートに時間掛かっていまいました。
そのあとのインストールもかなり時間を費やしてしまいました（笑）
トータル5～6時間以上だと思いますね！！！！！！
い～や～参りましたよ(￣_￣ i)
皆さん、イメージトレーニングはしてますか？？
イメージトレーニングは、自分が何かをしている姿をイメージする事で
心の中に眠っている潜在意識に働きかける事で集中力を高める方法です。
更にその潜在意識を極限まで高めると、有りえないぐらいの能力をアップ
させる事が出来るんですよ！！
火事場の馬鹿力も潜在意識のほんの一部が働いてると、言われてますね！！
ただ気を付けないといけないのが、火事場の馬鹿力を100パーセントまで
引き出すと自分の体が、ボロボロになりますね！！
当たり前ですよね！！！普通はそこまで出せませよね
火事場の馬鹿力の力は大体80％も出てないみたいですよ。
スポーツのトレーニングなどではよく活用されている方法のようで、
イメージする事に集中することによって
雑念などを払いのぞくことができる効果もあるようです。
記憶力や暗記力を高めたい場合にも、
イメージトレーニングを活用する事ができます。
この場合には、自分が持っている将来の夢やゴールなどを
強く思い浮かべながらイメージすると良いみたいですね。
私達が意識する事なく持っている潜在意識は、脳の中でも右脳がつかさどっています。
潜在意識を高めて開放する事は脳を活性化することにもつながります。
右脳を鍛えるために左手をよく使うように普段の生活を工夫してみるとか、
イメージトレーニングを習慣づけて集中力を高めるなど、
毎日の生活の中にイメージトレーニングを取り込んでいくのが理想的です。
イメージトレーニングの具体的な方法はこちらです!
↓
レポート
おはようございます。今週は夜勤勤務です(^▽^;)
眠いです。また更新いたしました！！
記憶術を身に付けることで、色々なジャンルに役にたつと思いますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
脳の構造と心の構造→リンク
多分見ても、分からなくても理解しなくても心配いりませんよ！！頭の隅に置いてもらえれば！！
何かを記憶する時、自分の今までの経験などから
完全に独立した経験として記憶する事ももちろん可能です。
でも、自分が馴染みのある何かと関連付けることで、
その経験が記憶ネットワークにインプットされる確率がグンと高くなります。
関連付け記憶の中には、学校での勉強や社会の歴史の時間などに駆使した
語呂合わせによる記憶術なども含まれています。
なかなか覚えにくい内容のものを
語呂合わせによって覚えやすい｢言葉｣｢歌｣などに変えることで、
脳の中で記憶をつかさどっている→海馬や扁桃体の
記憶ネットワークを刺激する事ができるわけです。
また、脳の記憶は部屋にある机の引き出しと同じで、
必要ない物はどんどん整理整頓して
記憶できるスペースを空けてあげるような工夫をする事も大切です。
インパクトの少ない経験は時間とともに忘れていくので、
忘れたくない経験などは工夫してインパクトもマックスにしてあげると良いですね。
心配してる人は一先ず無料レポートを請求してみるのは、いかがですか！！！！！
関連づけ記憶や強調記憶の具体的な方法はどのようなものでしょうか？
↓
無料レポート
眠いです。また更新いたしました！！
記憶術を身に付けることで、色々なジャンルに役にたつと思いますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
脳の構造と心の構造→リンク
多分見ても、分からなくても理解しなくても心配いりませんよ！！頭の隅に置いてもらえれば！！
何かを記憶する時、自分の今までの経験などから
完全に独立した経験として記憶する事ももちろん可能です。
でも、自分が馴染みのある何かと関連付けることで、
その経験が記憶ネットワークにインプットされる確率がグンと高くなります。
関連付け記憶の中には、学校での勉強や社会の歴史の時間などに駆使した
語呂合わせによる記憶術なども含まれています。
なかなか覚えにくい内容のものを
語呂合わせによって覚えやすい｢言葉｣｢歌｣などに変えることで、
脳の中で記憶をつかさどっている→海馬や扁桃体の
記憶ネットワークを刺激する事ができるわけです。
また、脳の記憶は部屋にある机の引き出しと同じで、
必要ない物はどんどん整理整頓して
記憶できるスペースを空けてあげるような工夫をする事も大切です。
インパクトの少ない経験は時間とともに忘れていくので、
忘れたくない経験などは工夫してインパクトもマックスにしてあげると良いですね。
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関連づけ記憶や強調記憶の具体的な方法はどのようなものでしょうか？
↓
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皆さん今日もお疲れさまです。今週から夜勤勤務が始まります。
最近、休みが全然無いためブログの更新が不定期で申し訳ないと思っています！今週の更新時間は不定期になりそうです(汗)
最近、休みが全然無いためブログの更新が不定期で申し訳ないと思っています！今週の更新時間は不定期になりそうです(汗)
今日は眼球を使ったトレーニングでしたね！
使えば使うだけ活性化される私達の脳。
使えば活性化されて脳のシワも数もアップするけれど、
使わなければシワがどんどん減ってしまうのも脳なのです。
いくつになっても｢頭の回転が早い人｣と言われるためには、
ぜひ脳にいろいろなトレーニングを施して能力アップをしたいものです。
能力アップトレーニングの中でも
誰でも簡単にできて、いつでもどこでもできるトレーニングが眼球運動。
眼球運動にもフーピング、コラムサッケード、タングラム、ペグボードなど
いろいろな種類がありますが、たくさん並んでいる文字の中から
特定の物を見つけて丸をつけていく
ミシガントラッキングと呼ばれるトレーニングは
楽しみながらできるのでぜひおススメです。
手先を動かすパズルや積み木なども、
手先と眼球のコンビネーションで脳を活性化できるそうです。
大流行中のSUDOKUなんかも良さそうですし、
子供と一緒に｢あっち向いてほい｣なんかも脳が活性化されるそうですよ。
もう本気で鍛えませんか、脳を脳ですよ！Σ（￣□￣;）
本気で鍛えたいなら、今ですよ今！
思い立ってても、それまでですよ、良く言いますよね 今やらない人が、明日やりますか!それとも時間立場できますか！
はーい!ほとんどの人が、出来ませんよね(^_^;)
今からですよ、やるなら今からですよ！
頑張って脳を鍛えましょう!
本気で鍛えたいなら、今ですよ今！
思い立ってても、それまでですよ、良く言いますよね 今やらない人が、明日やりますか!それとも時間立場できますか！
はーい!ほとんどの人が、出来ませんよね(^_^;)
今からですよ、やるなら今からですよ！
頑張って脳を鍛えましょう!
眼球運動で脳を思い切り活性化させませんか？
皆さん日が過ぎましたが、お疲れさまでしたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
揚げ物の油交換で９時半入りしましたよ！！
誰も交換しないから、かなり汚れが酷かったですよＯｏ｡｡(￣￢￣*)
その後も色々有ったのよ、本当に材料なかったりねヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
まー疲れましたわ！！！
本題に入りますか(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
タイトルでフォトリーディング？？？と思う人も居ると思うので、少し説明しますね。
フォトリーディングとはそのネーミングどおり、
写真のような画像を脳裏に焼き付けるような感じで記憶していくというトレーニングで
速読にもつながるテクニックと言えば。わかる人も居るかもしれませんね。
簡単に言うと、ページをイメージし脳に取り組み法と言えば分かりやすいかな！！！！
記憶力をアップするトレーニングの中でも知名度の高いフォトリーディング。
小説などのように文字がたくさん詰まっている本を一文字一文字時間をかけて読むのではなく、
写真をペラペラとめくるような感じで
ページ全体を一つの画像のように脳裏に焼きつけていくフォトリーディングは、
全体を大まかに把握する事ができますよ。
脳裏にギラリとページを焼き付ける事で集中力も高まりますし、
記憶力や暗記力などもアップするのだそうです。
フォトリーディングは、1秒間に1ページ以上に
目を通すほどのスピード感が求められます。
もちろん最初からそんなに高速では難しいと思うので、
最初は速読をするぐらいのスピードから始めて
徐々にスピードを上げていくと良いですよ。
フォトリーディングの受講も有るぐらいですからね！！
調べると凄い数ですね、それでもやる気なければやってても
意味が有りませんよ！！受講してれば、少しは違うかもしれませんが。
何でもそうだと思うんですけど、途中下車してしまう人は・・・
中途半端に終わりませんか？？そこのあなた、今心の隅に引っかかる部分が有るじゃ
ないですか？？
本当にここいらで、真剣に取り組む気持ちが有るなら、やりましょうよ！！
更に効果を上げるために、「秘伝の裏技」のダウンロード付ですよ！！
通常は料金が発生しますが？？
これも手に入れてくださいね！！
フォトリーディングについてもっと詳しく知りたい方はぜひどうぞ!
↓
フォトリーディング記憶法
揚げ物の油交換で９時半入りしましたよ！！
誰も交換しないから、かなり汚れが酷かったですよＯｏ｡｡(￣￢￣*)
その後も色々有ったのよ、本当に材料なかったりねヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
まー疲れましたわ！！！
本題に入りますか(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
タイトルでフォトリーディング？？？と思う人も居ると思うので、少し説明しますね。
フォトリーディングとはそのネーミングどおり、
写真のような画像を脳裏に焼き付けるような感じで記憶していくというトレーニングで
速読にもつながるテクニックと言えば。わかる人も居るかもしれませんね。
簡単に言うと、ページをイメージし脳に取り組み法と言えば分かりやすいかな！！！！
記憶力をアップするトレーニングの中でも知名度の高いフォトリーディング。
小説などのように文字がたくさん詰まっている本を一文字一文字時間をかけて読むのではなく、
写真をペラペラとめくるような感じで
ページ全体を一つの画像のように脳裏に焼きつけていくフォトリーディングは、
全体を大まかに把握する事ができますよ。
脳裏にギラリとページを焼き付ける事で集中力も高まりますし、
記憶力や暗記力などもアップするのだそうです。
フォトリーディングは、1秒間に1ページ以上に
目を通すほどのスピード感が求められます。
もちろん最初からそんなに高速では難しいと思うので、
最初は速読をするぐらいのスピードから始めて
徐々にスピードを上げていくと良いですよ。
フォトリーディングの受講も有るぐらいですからね！！
調べると凄い数ですね、それでもやる気なければやってても
意味が有りませんよ！！受講してれば、少しは違うかもしれませんが。
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