1月から始めた頭痛の予防薬。
2月頃に書いた経過↓
その後もやはり朝の頭痛は減ったと実感する。
予防薬(ミグシス)効いてると思います。
再診でDr.にもそう伝える。
昨年12月は半ベソ…いや、むちゃくちゃベソ
ってくらい、朝の頭痛が続いて、もはや朝が怖い→寝るのが怖いくらいになっていた頃からすると、朝から、あーあかん
ってレベルの頭痛は月に2、3回くらいになったかも知れない。
月経がとびとびになったせいもあるかも知れないけど、PMS頭痛がまず減った。
ただね、もう私の人生を共に歩んできた肩こり、首こり、背中こりは更年期でさらに悪化している
首から後頭部に痛みが広がり、頭の中でガンガンなる頭痛はゼロにはならないのと、肩こり、首こり、背中こりの痛みは頭痛予防薬では効かないので、こりが酷すぎるとイブでこりの痛みを取りたくなる。
自分でしている対策は、
ストレッチ、入浴とマッサージ、入浴中呼吸法、
自律神経を整える耳マッサージ、時々スワイショウ
そして、少しでも睡眠を取る。
できる事は頑張ってるつもり…
結局のところ睡眠、運動、食事は基本のきって事ですね。
Dr.にも素直に状況を伝えたところ、頭痛は抑えられているので、後一歩こりを取って頭痛の原因を減らせるようにと葛根湯を飲んでみましょうとなりました。
鍼灸もお勧めされたので、整体には通ってるとお伝えしましたが、やはり鍼灸がいいかもとのこと、探してみようかな。
予防薬で頭痛を減らし、こりを軽減して頭痛を起こす原因も取っていく。
うん！なんかいい気がする
体の声を聞いて、嫌がる事はやめて、いい事は取り入れて、当たり前なんだけど放置し続けてきた自分の体を大事大事してあげましょう。
何をするにも健康が第一ですから‼️
葛根湯でこりが治りますように‼️