おはようございます、龍道です。
今日のタイトルにもありますが、
健康や人生をよりよくするための素晴らしい本に出会いました。
この本は科学的に証明された長寿の秘訣について
書かれており、この本のとおりすごすごとができれば、
かなりの確率で健康に生きることができます。
具体的には、以下の4つが大切です。
①有機栽培の植物性食品を中心とした健康的な食事をとる
②毎日、適度な運動をする
③年をとることによいイメージを持つ
④愛のある生活、社会と関わった生活をお
私はこの本を読むまで③のところをあまり意識せずに生きてきましたが、
これからは③の年をとることにポジティブに考え生きていこうと思います。
健康を本気で考えておられる方は、おススメの本です。
ちなみに、私は①と②を積極的に日常生活を取り入れることで、
以下のような効果が今のところ確認されています。
・体重が4キロ減った
・みんなに痩せたね～といわれるようになった
・集中力が上がった
・朝起きるのが辛くなくなった
・10キロぐらい走っても疲れなくなった
本当にこの生活習慣を取り入れることができてよかったと思います。
人生健康あってのものですからね。
風水で素敵な生活を送りましょう
今日のタイトルにもありますが、
健康や人生をよりよくするための素晴らしい本に出会いました。
この本は科学的に証明された長寿の秘訣について
書かれており、この本のとおりすごすごとができれば、
かなりの確率で健康に生きることができます。
具体的には、以下の4つが大切です。
①有機栽培の植物性食品を中心とした健康的な食事をとる
②毎日、適度な運動をする
③年をとることによいイメージを持つ
④愛のある生活、社会と関わった生活をお
私はこの本を読むまで③のところをあまり意識せずに生きてきましたが、
これからは③の年をとることにポジティブに考え生きていこうと思います。
健康を本気で考えておられる方は、おススメの本です。
ちなみに、私は①と②を積極的に日常生活を取り入れることで、
以下のような効果が今のところ確認されています。
・体重が4キロ減った
・みんなに痩せたね～といわれるようになった
・集中力が上がった
・朝起きるのが辛くなくなった
・10キロぐらい走っても疲れなくなった
本当にこの生活習慣を取り入れることができてよかったと思います。
人生健康あってのものですからね。
風水で素敵な生活を送りましょう