胸が筋肉痛です。
娘がスイミングの習い事を
行っている間に筋トレ
1時間程しかないので
やる部位を絞った
そもそも全身をやってたけど
全身を1時間程度でやろうと思うと
セット数が限られる
またまだ初心者なので
質を高めたトレーニングが出来ない
なので！
やる部位と種目の選択と集中
格好良くみせたいので
胸を3種目各2セット
背中を2種目各2セット
バランス良く鍛えたいので
脚を2種目各2セット
GWの前からこれに切り替えて
ボリュームアップ出来た！
明らかに身体が違う！！
変化していくのって楽しいね。
妻に見せまくって、
飽きられる初夏のそら
こどもの日に鯉のぼりを描く
イベントがあったので住吉大社に
太鼓橋見てー
境内お参りしてー
お参りに疲れた娘は
やる前は「やらない！」って
ぐずっていたのに
筆を持った瞬間真剣そのもの
出来上がったのは
村上隆も真っ青な作品
将来君はルイヴィトンだ！（笑）
