楽しく生きよう！

初めまして！

私の日々の仕事や生活、また趣味や健康、楽しい話題を話して行きたいと思います。

私は毎朝5時に起きます。まず行う事は深呼吸とストレッチですが、深呼吸は大きく鼻で吸って口で吐く事により、全身に血液と酸素を送ります。
そしてストレッチで血液で血流を良くしてます。

あとコップ一杯の水を飲んでいます。
就寝中は脱水状態になるので血液がドロドロです。その為の水分補給は重要だと医者に言われたので・・・

さあ、これから仕事です。
また何かあれば報告します(^-^)/