土曜日の朝皆さんいかがお過ごしですか
昨日の練習の時に
大会のお礼に、と
オススメの柚子茶をいただきました
毎朝コーヒーを飲みますが
今朝は柚子茶
美味しいです
何故かココちゃんが欲しがってる？
違うかな
先日ブログで、紹介した太極拳の本
『太極拳理論の要諦』
昨日その通り心がけて
ストレッチや心の安静に気をつけて
皆で練習したら
皆さんとても心地よくなりました
私も手足がポカポカでした
いつもの練習にプラスした事は
1、ストレッチの時に関節を円を描きまわすこと
2、気を下に下ろし、動く時は、身体の末端を意識する事
3、抱球の時など、腕、身体全体を使う事を意識する事
4、套路に忠実にそして足裏と床の繋がりを切らない事
3、4は私がいつもしている感覚でした
一時間動いて思った事は
『こりゃ身体にいいわ』です
この本
本当にいいです
銭育才先生に感謝