コアリズム ＆ ダイエットスパ

昨日はコアリズムをやりました

久しぶりだったから疲れたょ

そして そのまま就寝

15時間も寝溜めしてました

コアリズムに悪戦苦闘したからかな…

何であんなに腰が回るんだか

私ゃ ロボットみたいな動きしか出来なくて

今日はビリー隊長に再入団しようか悩んでます

一気にやると すぐ辞めるし

　　　　　あ

今日の夕飯何にしようかな…

毎日だし

ダイエット始めると  

悩むんだょねぇ

皆はカレーにしよう

私は…

しらたきスパだな…

しらたきスパの作り方

ソース

レトルトのカロリー低いやつ

しらたき

ゼロカロリーで量の多い物

しらたきを洗って水切り 

フライパンで軽く炒める

ボールに移してソースをかける

3時間位は放置してね

しらたきに味がしみないと美味しくないし飽きるんだょね…

ソースが300カロリー未満だから

三食 食べても900㌍以下

ダイエット再開

②週間ばかりダイエットを中断してました

何とも言えない苛立ちに続き

耳鳴り、怠気、不眠に負け

今日は天気だし

気分もくないし 

　　　　　　　　　ってな訳で

       　い　ざ　

　　　　　　

　　Ｏｈ　no  

　③㌔も増えてるしぃぃ

　　やっちまったなぁ

一日一食～三食に増えたから

サークルは痩せたいって言うだけで中々仲間出来ないし…

ここでは

調べた事や食べた物

効果有り運動とか書こう

励ましあったり、誉めあえる仲間が出来ると良いな

酷いょじいちゃん

2/5 じいちゃんの

 誕生日＆退院祝い 

実家に帰って

祖母と母と娘達と一緒にお祝いしました

食事に制限があるから

皆が食べる物ガン見

食事が終わって工場の硝子に飛び散り防止シール張り

すると母がペラ②ブス②

じぃちゃんは

NORAなんか使いモンになりゃしねぇ

女ばかり産んで何の約にもたたねぇって言うから切れたゎよって

女系だから仕方ないよね

母→私→弟→義妹

↓

妹Ａ→子供なし

↓

妹Ｂ→男の子(自閉症)

私→弟→義妹

↓　↓　　↓

娘②娘② 学生

二人迄は一人で育てられたけど…

ポンポン産んでも今の世の中

で育てらんないょ

16から一人で必死にやって来て今になって

しかも身内に

そんな事を言われてショック受けるとは予想外だったゎ

嫁に行って、旦那さんの身内には言われるのかなぁとか

思ったりしたけど

まぁ

小さい時から態度で好かれてないのは分かってたケドね

母さんも、退院祝い＆誕生日しに来た時に言わなくたっていぃのに

次、具合悪くなっても病院は受け付けてくれないらしいから大切にしてあげたいのに

心が折れて実家に行きたくなくなっちゃったょ

行けばタバコ買って来いって言うし

肺に水溜まってるし

病院は受け付けてくれないんだから我慢させないと

私は人殺しになりたくないから買いに行かないって言ったら

使えねぇって

言ってろ