実際にやり始めたのは2週間程前になる。
先週だったかなぁ。自身の体調を把握するために体組成計を買った。
オムロンのやつ。
値段は楽天で5700円。
リアル店舗だと9000円近くするから大分安かった。
スーパーセール中だったからポイント10倍で楽天ポイントが500ポイントほどついてきた！
これはスマホに自分のデータを転送できる優れもの！
でもアンドロイド専用でiphoneは対応してない。
チャリダーは両方使ってるから問題ナッシング！
ワイフはiphoneだから無理。
でも自分の体重を知るのが怖いといって絶対に乗ろうとしない。
長女も同様。
したがってチャリダー専用！
シャア専用みたいに真っ赤な色は長女の好みで選んでみた。
初めて乗った日は体重が62キロ。
今日は夕方に10キロほどランニングした後に測ってみたら60.8キロ。
汗を大量かいたあとだからあんまり参考にならないけど、先週は10キロのランニングを2回に、日々の筋トレ、昨日の自転車115キロで少しは変化あるかな？
まぁ1週間くらいで変わらないのは毎年の教訓でわかってるから、なるべく継続していくことが必要なのだ！
とりあえず8月に入るまでに58キロ台に乗せるのが目標！
体脂肪も今は22%だけど、20%切るように頑張ろう！