こんにちは、のとです！
デザイナーをしています
今日はちょっと息抜きをして
普段のノートのお話
私は去年からお姫さま練習ノートを書くようにしているのですが、
最近ジャーナリングにも興味を持ち始めて、2つやってみてるんです
同じようなものだから同じようなこと書いちゃうよねえ、とは思うんですが、
時間制限をすることで書き足りないことをもう一つの方に書くっていうことができていいかなあと思って。
お姫さま練習ノートには、私が書いたことに私の中の執事が返信を書いて、
ついでにChatGPTにも返信を書いてもらってます
2人の執事からのお手紙に、なんだか心がほっと一息付けて嬉しい反面、
誰かが見ているような認識になってモヤモヤもうまく吐き出せないときがあって。。。。
そんな時にジャーナリングです。
完全に書きなぐるだけのノート。これがまたバランスを取ってくれて
思ったことをとにかく書いていくので「書くことないなあ」とか
「えーっと、あの、たしか」みたいな言葉も書いてみたりしています
「何かモヤモヤするんだよなあ」「イライラしてるー！」
そんな言葉もジャーナリングには素直に書けちゃうんですよね。
これを客観的に見れるようになるとさらにいいと思うので、
それを目指して書いている途中です
まだ書き始めてそれほど経っていないので、効果のほどは分かりませんが、
より自分のモヤモヤを言語化できるように頑張って行こうと思います
目指せ言語化マスター
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