月曜日の朝って、どうしてあんなに重たく感じるんだろう。
休みの日に気持ちをリセットしたはずなのに、
「また一週間が始まる」と思うだけで、心も体もどっと疲れてしまうことがあります。
そんな自分を責めるたびに、月曜日がますます苦手になっていました。
でも最近、頑張りすぎない月曜日を過ごしてみようと思うようになりました。
「月曜日だからこそ、ゆるく始める」
そう決めてから、少しだけ気持ちが軽くなったんです。
早起きできなくてもいいし、午前中は大事な仕事を入れない。
そんな小さな調整が、自分を守ることにつながっています。
ゆるく始める習慣には、小さな楽しみを用意することも大事だと思います。
お気に入りのカフェオレを飲む、
好きな香りのハンドクリームを使う、
少しだけ散歩して空を見上げる。
ささいなことでも、「これをするから月曜日がちょっと楽しみ」って思えるだけで救われます。
月曜日をゆるく始めることで、
一週間を「頑張る」だけの時間にしなくていいんだと思えるようになりました。
自分を責めずに、一歩ずつ進む。
そんな優しいスタートを、これからも大切にしていきたいです。
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