フロストバイトを振り返る

昨日のフロストバイトを振り返りたいと思います

まずは、一週間前の9日の日曜日からカーボローディングを始めました

そのカーボローディングが良かったのか、ゴールまでスタミナは減る事は無かったです


走りこみデスが、去年はギリまで走っていたのですが、それが裏目に出て足の裏痛や膝内側痛などになり、15km地点からまともに走る事が出来なくなりました

今年は、1週間前までに走り込みは終わらせ、4日前に軽く刺激を与え残り3日は運動はせず、歩くくらい

それも、後半の疲れが来なかったのかなとおもいます


それに今回は、自分の着る洋服を皆様に教える事で、ダラダラ走るや歩くわけにはいかないとじぶんに言い聞かせられたのかも


何より苦しい顔をせず楽しく走れたのが、変に筋肉を使わずにそれほどペースを落とす事無く、走りきれたのかなと思います


ヤッパリ、楽しく走る事が最高です


今後のレースも楽しく走り切れる様、練習をかさねないとね(^^)