皇居ＲＵＮ

今日は混んでましたね～

そんな中、今日は1周でしたが、脚に刺激をあたえてやりました

皆様にしてみたらたいしたことないかもしれませんが、私は頑張っちゃいましたが、楽しくニコニコ走ってました

はたから見たら、キモい奴かも

で、データです

皇居でパチリ

いつも恒例の東京タワーは、月もいれてみました

皇居まではダラダラと、読売新聞辺りから骨盤から走る様心がけ、上りでも骨盤から脚を上げて走っていると自然と後脚も伸びている

そのまま半蔵門迄行き、そこからは下り

骨盤から脚を上げ走ると、下りでのペースがやべー

前に飛んでる時間がナゲー

自然とスピードが増しているのに楽

平坦になっても、走りのフォームを変えず走りました

帰り道も、ユックリですが走り方は変えず走っていたら楽

グリーンリボンで谷川真理さんが『おへそから下が脚だと思って走って下さい』という言葉を思い出しました

フロストバイトでは、骨盤からユックリ走ります



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