チョット地図上では一ヶ所迷走してますが、4分台
今日は距離も短い予定で走り始めて、腰の位置や、骨盤の向きや、お尻からハムにかけての筋肉の使い方を気にしながら走りました
走っていて、気持ち心拍数が高いなと思いながら距離短いので、後半はビルドアップしてみました
それにしても、4分前半とはビックリ
で、サービスショット
富士山だよ
朝から富士山見て、Powerをいただいてきました
さてさて、今日はこれから三井アウトレットパーク(ベイサイド)に買い物です
下のお姉がデカくなり、ロンＴが無くて困っていたので
でわ、皆様良い一日中を
iPhoneからの投稿