分かったこと
それは、汗っかきな私が、後半汗をかかなくなっていた事
熱中症の様に『塩』不足になってたんだと思いますます
低血糖対策でブドウ糖は持っていましたが、塩分まで持っていませんでした
給水所にて水を飲んでも、水がお腹に貯まる一方で、タプタプしてました
次回は塩分対策もキチンとしてみたいと思います
初のチャレンジで分かった事がとても有り、課題が増えました
４０をとうに過ぎたオッサンのチャレンジは続きます
次は品川区民マラソンの壮年１０kmに出る予定
それは、汗っかきな私が、後半汗をかかなくなっていた事
熱中症の様に『塩』不足になってたんだと思いますます
低血糖対策でブドウ糖は持っていましたが、塩分まで持っていませんでした
給水所にて水を飲んでも、水がお腹に貯まる一方で、タプタプしてました
次回は塩分対策もキチンとしてみたいと思います
初のチャレンジで分かった事がとても有り、課題が増えました
４０をとうに過ぎたオッサンのチャレンジは続きます
次は品川区民マラソンの壮年１０kmに出る予定