昨日のワークアウト

昨日のワークアウトです


距離
４．９ｋｍ

時間
２５：１１

平均時速
１１．６ｋｍ／ｈ



もっとペースを落としてると思ったのに、平均で１１．６ｋｍ／ｈでした。


もっと走って、体が覚えないと駄目ですね


今週末は１０ｋｍのワークアウトが待ってます


良いペースをつかめるよう頑張ります。