日曜日のワークアウト

アップするの忘れてました


日曜日の本日のワークアウト

9.6km
55:30
10.6km/h(平均)
617Kカロリーの消費


マーマーなゆっくりペースで走りました。


次は20分のジョグの後に『流し』のトレーニング

50～150mの軽めなダッシュです


明日は雨だから、今日のうちにやりたいな


ペースてきにと、日曜日は昼間から走りに行く予定ですので