フロストバイトにむけて

本日のワークアウト

5.6km
30:11
11km/h(平均)
337Kｶﾛﾘｰ




平均速度11km/hだと、5.6km走って疲れる気配無し

単純に４倍でハーフの距離

ペースを落とさなければ２時間を切れるかも

次のワークアウトは日曜日を予定中


頑張ります