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お悩みの患者様を数多く担当しています。
竹田竜太鍼灸整骨院
院長の竹田竜太（たけだりょうた）です。
みなさん「気象病」ってご存知ですか？
まさに今時期に多く見られる症状です。
目まい
肩こり
頭痛
朝なかなか起き上がれない
…などなど。
ざっくりと原因は
急激な気圧・湿度・気温の変化によって
↓
内耳が過剰に反応して
↓
交感神経が緊張状態になる
ということだそうです。
セルフでできる対応策は
首のストレッチ
耳周りのマッサージ
あたりでしょうか。
しかしここは鍼灸師らしく対応できるツボをご紹介します！
「キレイになるツボ」のページ参照です。
① 「翳風」（えいふう）
「耳たぶの後ろの骨の尖ったトコロ」と「エラ骨」の間のくぼみ。
押すとズーンと響くような感覚のあるところです。
ツボを軽く押しながら、左右、4回ずつ首を回しましょう。
② 「内関」（ないかん）
内腕の中央の２本の筋を探します。
ちょうどその間にあります。
手首の横しわから「親指の幅２本分上」です。
個人差がありますがその周辺の少し痛いところ、フィーリングでOKです！
神経の通り道なのでやさしく押してください。
ゆっくり呼吸しながら（吐きながら）５秒ほど押します。
左右５回ずつほどが目安です。
この時期のだるさは「なまけ病」といったものとは少し違うと思います。
気候が原因の場合も多く、それが分かっただけで少し楽になる方もいらっしゃいます。
体調の崩しやすい季節の変わり目です。
上手に自分の体と向き合ってみる時期と考えても良いのではないでしょうか。
ご無理のないようにご自愛ください。
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