季節の変わり目のこの時期、植物たちは土の中では活発に準備を始めています。
これから向かえる春ににむけて、、、
私たち人間にとっても春は何かと節目となる変化の時期です♪
ついつい頑張らなければと体に力が入ったり、思う様に出来ない自分に腹を立て責めたりしていませんか
そんな時、植物たちは喜んで助けてくれますよ♪
香りという目に見えない力で
☆《オレンジ》の香り
冷えた心と体を温めてくれます。温まった心はどんどん陽気な自分をとりもどしていきます。
☆《マジョラム》の香り
凝り固まった考えや悩みをほぐして、いろんな事をスムースに循環させる助けをしてくれます。
《オレンジ》と《マジョラム》の精油を使ってみましょう★
２つの香りを深呼吸とともに体に取り入れて行きます
①お湯を沸騰させて、ティーカップに入れます。
②その中にオレンジよマジョラムの精油を合計３滴くらい入れます。
③鼻の近くまでカップを近づけて鼻からゆ～っくり深呼吸をします。
間違えていつも紅茶などを飲む様に飲まないようにしましょう。
④しばらく目を閉じて深呼吸をくり返しましょう。
だんだんと気持ちも落ち着いてゆったりぽかぽかしてきます。
香りを楽しんだ後は・・・布に精油入りのお湯をつけテーブルを吹いたり掃除に使うも良し。塩と共に湯船に入れても良しです♪
１日の疲れはしっかりとって良い眠りにつきましょう～♪
ドラセナ
