こんばんは〜今日も、お疲れ様です
休みも続いてくると、疲れを自覚してきます...
なんか、溜まる...
これってなんでしょうね？
子どもがいるとどうしても、
ノイズに囲まれる時間も長く、それもストレス
自分の環境を自分でコントロールできないと言うのは、
身体が、というより、
心身のストレスが溜まりますねっ。
そして、休みは、日々のリズムがない（崩れがち）なのもストレス
リズムって大事だなと痛感します。
ふと、今日youtubeのアイコンみたら、
こんなのだったので
ぽちっと押してみたら
今日10/10は満月、なだけではなくて、
世界メンタルヘルスデーでした
たまたま娘の用事でついて行った本屋さんで
今日買ったのはこちら。
たまたまだけどメンタルヘルス系のものばっかりだった。
（いつもこれ系ばっかりではないんですが
）
この中で一番上のこれ、
この間ね、
実は、いつも聞いているワーママはるさんのVoicyで
話題にされてたんです。
コミュニティや場の運営のヒントになると言うことで、
これからいろんなコミュニティを作っていきたいと思ってたわたし、
何か参考になるかな〜と思って。
その中で「自殺希少地域」というワードを知ったんですよね。
まだ読み出して少しですが、
早速にすごくすごく、感じることが多い本。
とんでもなく
ハッピーな毎日があるわけでもないけれど
心地の良い空間で、
じんわり、じっくり、
人生を味わって、
生き切れる。。。
そんな場や方法が、あると良いなと
そういうことの模索が、
わたしのライフワークの一つだなーと感じてます！！
こうやって本を読むとき、
わたしの脳が、知的好奇心で満たされ喜びます。
ストレスも、ぶっ飛ぶね。
みなさん、今夜は何をして過ごしますか？
あなたが喜ぶことをしてあげてね
ではでは。素敵な満月の夜を〜！