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京都 巻き爪＆外反母趾＆足トラブル
フット＆ボディケアサロン
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今日もご覧いただきありがとうございます(^^♪
前回は妊娠中の３つのむくみの原因編をお伝えしました。
早速、反響があり嬉しいです(^^♪
【妊娠後期のむくみの解消法】
1：塩分を控える
塩分が多い食事を摂ると血液中の浸透圧を調整するため、
体内の水分量が増えてむくみやすくなります。
毎日の食事が塩分過多にならないよう注意しましょう。
妊娠中は10g/日以下が望ましいです。
外食などで塩分が多くなってしまったときは、塩分の排出を促してくれるカリウムを多く含む、
バナナやトマトジュース、干し柿、グレープフルーツなど果物を食後に摂るとよいですね。
2：着圧ソックスを利用する
足のむくみには、着圧ソックスがおすすめです。
苦手な方は出かけるときや立つ動作が多くなるときだけでも利用すると効果的です。
当サロンの着圧ソックスは、医療器具の認定を受けた効果の実証されたものです。
医療機関で働く方にも多く利用されている優れものです！
3：ハーブティを試してみる
温かいノンカフェインのオーガニックハーブティーを飲むことで体を温め、
巡りをサポートさせてリラックスします。
リラックスして疲れが取れるとむくみが改善することが多いです。
4：マッサージをする
不用な水分が滞ることでむくみが起きているので、
外側からマッサージをしてリンパの流れをよくするとむくみが改善します。
マッサージの方法は足のつま先から太ももの付け根にかけてゆっくり下から上へ滑らすようにマッサージします。
あまり強く押さないようして、お腹が大きく行いづらい場合はイスに座りながらするか、
ご主人にやってもらいましょう。
毎日のマッサージで自分のむくみが急に強くなっていないかをチェックすることも大切です。
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5：スケジュールをゆったりにする
仕事を持たれている方や産休に入られた方も毎日のスケジュールを見直してみてください。
むくみが強くなる日は無理をしていませんか？
むくみは体のしんどいサインです。
きちんと受け止めて、あまり無理のないスケジュールに見直しうまく休憩を取りましょう。
むくみが続く場合や強い場合は必ず妊婦健診で医師や助産師に相談して、
異常がないか診察してもらうことが大切です。
出産まで赤ちゃんと楽しいマタニティライフが送れるようにしましょう。
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マタニティ・トータルフットケアで足専門サロンだからできるトラブルケア＆リラックスケアで
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足専門サロンとして、足元のご相談をプロの目で見て判断してアドバイスをします。
遠慮なく無料相談にお越しください(^^♪
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【ホームケア×サロンケア】
美脚＆キレイ＆健康を足元から一緒につくっていきましょう！
フットトラブルは普段の予防と早い目のケアが重要！
プロのケアとセルフケアで足元からカラダ全身へのキレイ＆健康を実現しませんか？！
あなたの足裏は大丈夫ですか？
外反母趾・浮き指・偏平足・足裏や巻き爪、指の背にタコ、魚の目はないですか？
足専門サロンだからできることや、豊富な知識と経験に技術を駆使して、
トータル的に足元のトラブルをケアして、
足元からのキレイ＆健康のサポートしていきます！
☆痛くない＆キレイな矯正ができる足専門の当サロンの巻き爪矯正をお試しください！
毎日多くの方が巻き爪矯正に来られる専門店だからこそできる、
技術と経験・知識で足元のキレイ＆健康をトータルにサポートします(^^♪
※巻き爪は自然治癒したり、矯正してすぐに良くなるものでは有りません！
諦めずにケアを続けることがとても重要なことです。
☆☆☆ドクターネイル爪革命 京都出町店の施術方針☆☆☆
ご自身が本来お持ちの自然治癒力・回復力によって根本的にフットトラブルが改善するよう
専門の知識・経験・技術でサポートすることに力を入れております！
☆足元からのキレイ＆健康をサポート☆
巻き爪やトラブルフットのお悩みは無料相談に気軽にお越しください。
健康な足『健足』で何気ない日常を元気に！
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お子様もご一緒にどうぞ♪
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足専門店 ドクターネイル爪革命京都出町店
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