京都 足ケア・巻き爪の専門店
ドクターネイル爪革命 京都出町店
北尾幸裕です。
暑いです！夜も気温が下がらずに30度近くあります。
今年初めてエアコンを使いました。
子供達は汗だくで寝ているので、エアコンを使わないと、
熱中症になってしまうと思い少し高い目の温度設定にして
扇風機も併用しました。
すやすやと気持ちよく寝てくれて良かったです。
しっかりと水分・栄養・休養を取って、暑さに負けないようにしましょうね！
さて、本日は前回の足育に関しての続きです。
早速の反響もあってか、ご質問も頂戴しました。
保育園の先生にも色々話をさせていただいたりと、
多くの方に興味を持って頂いて嬉しいですね(^人^)
問題や課題をを解消して子どもの足をきちんと育てましょう(^ε^)♪
現在の子どもの足が成長しない３つの理由
＜１＞一日に歩く距離
まずはほとんど歩かなくなったことです。
車やバスで送り迎えの子どもが多くなり、ある大学の調査では1980年代の子どもは1日12,000歩を歩いていたのに対して、現在の子どもは3,900歩と約3分の1しか歩いていません。
よって足の筋力が弱く、
7歳までに作られるはずの土踏まずがない子どもが2人に1人
見られるようになりました。
土踏まずが無い扁平足になると、
・疲れやすい
・長距離走るのが苦手
・姿勢が崩れ猫背、肩こりが出やすい
・胃腸が弱い
といった症状が出やすくなります。
＜２＞靴の影響
子供の成長は早いので、家計的にも大きい目の靴を買って出来るだけ長い期間履かせようとします。
最初は大きく脱げ易かったり、足が靴の中で遊んだりして、段々足が大きく成長してきて、窮屈になってきて、足の指を圧迫したりかかとが擦れて靴擦れを起こしたりします。
これが、ウオノメやタコや外反母趾や巻き爪、足指の変形を招く原因となります。
また、お父さんやお母さんが子どもの頃には無かったオシャレなヒール付きのサンダルや柔らかい樹脂でできたサンダルが出回るようになりました。
まだ筋力が弱く骨が出来上がってない軟骨の足におしゃれな靴やサイズの合わない靴を履かせることで足指が曲がったり、足指が浮いたりして指の力がないバランスの取れない子どもが多くなりました。
バランスが取れなければ、小さな足で大きな体は支えられませんから歪みとなり、子どもでも側弯等の骨格の悩みや内臓疾患や精神疾患等のトラブルも起きやすくなります。
＜３＞歩き始める前のハイハイ期間
現在の子どもはハイハイする期間が短く、更に全ての足指を使ってハイハイが出来ない赤ちゃんが多くなってきています。
なぜハイハイが重要かといいますと、ハイハイをしながら歩き方と足の使い方を学ぶことと、転んだ時に手を使って顔を守るなど手の動きも学ぶ大事な時期だからです。
現在は核家族でマンション暮らしの方が多く、部屋が狭いために直ぐに何かにつかまることができ立ち上がろうとします。
ですから赤ちゃんの近くにテーブルなどつかまるところを無くして、ハイハイと高ばいを自然にできるよう促してあげて、歩き方と足の使い方を学ばせることが重要です。
この３つの問題をできるだけ解消することで、ほとんどの子どもの足はきちんと育ちます。
子どもの足を育てることは体の土台である足の土踏まずをつくることです。
足指が変形しないように正しく靴を選ぶ
正しい靴の履き方
正しい爪の切り方
正しい歩き方
などの正しい知識を身に付けて下さい。
足指の変形がある場合は足指トレーニングをしてください、子どもの早い変化に驚くはずです。
分からないことは当サロンでもお伝えできます。
次回は、
『足の形は子供の人格にも影響する』
をお伝えしようと思います。
【まんぞく】は『足が満たされることから満足』っていう
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