クセになる～噛む☆

久しぶりに、再び

４月にも入りましたし、徐々にいつも通りにも、なってきている兆しもあるし、なりつつあれば良いですね


実は、私、これ
好きなのです

所謂、グミ

最近、コンビニを覗いたら、グミコーナー？
が、物凄い充実していて、時々チェックしています

クセになるのです～噛みごたえ、心地が



実は、噛むことは、色々なところで耳にしていらっしゃると思いますが、とても大切なことです
健康で長生きに欠かせない事の１つにも、噛む、咀嚼能力低下の防止。

噛む力が衰えると、食事量も減り、十分な栄養も採れません。

良く噛むことが、咀嚼能力低下を防止し、老化防止の効果があります。

また、良く噛むことは、唾液の分泌をよくし、消化を助ける効果もあります。

また、脳の働きを活発にしますから、ボケ予防にも効果あります。

噛むことは、脳の視床下部を刺激し、ホルモン分泌を促し、身体の機能を亢進させます


また、よく噛むことは、お口の中では、自浄作用も活発にさせます

歯の表面や間に付着した、プラーク、食べ物の残り、を唾液が洗い流してくれる作用もあります。

唾液分泌の低下は、虫歯、歯周病、口臭、ドライマウス、舌痛症の原因にもなると言われています。

噛むことは、色々な事、全身に大きく作用しています。


４月になりました

計画停電も落ち着いてきました

こんな時期に、だからこそ、歯科検診も受けられる良い機会かもしれません


今出来ること、しなくてはならないこと

それは、自分のことを考えることも大切です。

先ずは、自分の健康、体があってこそ

他人を思いやる、支援、活動、が万全に出来るわけです