お疲れ様です
ひと休み中
病院にある、Domani10月号の付録にご注目
なぜ働くいい女は夜９時から食べても太らないのか？
美人には美人の食べ方があるのですね
その幾つかのなかから
大好きスイーツ
も、太らない女は100円スナックより500円スイーツを選ぶ
やはり、安い油や、サクサク感を出すショートニングや、加工植物油は、美容上良くない
純正の生クリームや卵でできたスイーツが、むしろ良いと
また例えば
付け合わせには意味がある
和食膳には、焼き魚につく大根おろしは消化を助け、しょうがは口直しをしながら、胃腸の活性化を図る
味噌汁は体を温め燃えやすい体をつくり、漬物は腸の働きを助けてくれる。
例えば、大好きな焼き肉
焼き肉の太らないオーダー順
１、汁物、キムチやサラダ
２、レバ刺しなどの生肉
３、ハツやハラミなどの内蔵系
４、赤身の多い肉
５、脂の多い肉
６、ご飯
上質和牛肉の脂は不飽和脂肪酸が多く、夜遅く食べても消化が早いそうです
なるほど
と、太りにくい体質にするコツが、満載ですよ
秋は食欲の秋
これを読んで乗り切り？ます
ひと休み中
病院にある、Domani10月号の付録にご注目
なぜ働くいい女は夜９時から食べても太らないのか？美人には美人の食べ方があるのですね
その幾つかのなかから
大好きスイーツ
も、太らない女は100円スナックより500円スイーツを選ぶ
やはり、安い油や、サクサク感を出すショートニングや、加工植物油は、美容上良くない
純正の生クリームや卵でできたスイーツが、むしろ良いと
また例えば
付け合わせには意味がある
和食膳には、焼き魚につく大根おろしは消化を助け、しょうがは口直しをしながら、胃腸の活性化を図る
味噌汁は体を温め燃えやすい体をつくり、漬物は腸の働きを助けてくれる。
例えば、大好きな焼き肉
焼き肉の太らないオーダー順
１、汁物、キムチやサラダ
２、レバ刺しなどの生肉
３、ハツやハラミなどの内蔵系
４、赤身の多い肉
５、脂の多い肉
６、ご飯
上質和牛肉の脂は不飽和脂肪酸が多く、夜遅く食べても消化が早い
そうですなるほど
と、太りにくい体質にするコツが、満載ですよ
秋は食欲の秋
これを読んで乗り切り？ます
