皆様、こんばんは
毎日、暑くて暑くて、紫外線も強いし、でも夏も楽しみたいですよね
レジャーでつい、うっかり日焼けしてしまった時の対策について
炎症を抑える
日焼けはやけどの一種です。
ひりひり、痛み、ほてりがある場合は、まずは冷やします。
紅みが強く、水疱などがある場合は、皮膚科受診して頂くことをお勧めします。
ステロイド外用や、症状が強いとステロイド内服で治療することもあります。
保湿
日焼けによって、皮膚のバリア機能が低下し、水分の保持ができず、乾燥を引き起こします。
皮膚が刺激に弱くなっているため、しっかり保湿するのが大事です
メラニン生成抑制
ビタミンC、トラネキサム酸の内服・外用を取り入れる。
日焼けをしてから、72時間後にメラニン色素を作る細胞が活性化されるため
なるべく早くの対策が大事です
私も、たくさん紫外線を浴びてしまったので、
いつもよりビタミンCの内服量を増やして、保湿もがんばります