１歳息子の子育て中　

女医ママ　森尾育実です。

小児科→健診センターで勤務する現役医師が

小児科通い０になる㊙️ごはんについて

発信しています。

アトピー・アレルギー改善！魔法のスープ作り１Day講座

なんで、講座を開催しようと思ったか。

少し長くなりますが

想いを書いてみますね。

私は息子を出産したのが34歳の時でした。　　

２０代の頃は多少の寝不足でも動けていましたが、

出産のダメージから回復しきっていない体に

夜間の３時間おきで細切れになる睡眠、

ちゃんと息をしてるのか心配になる新生児と

二人きりという緊張感、

完全母乳で吸い取られていく栄養、、、

体はボロボロでした。

朝起きた瞬間からグッタリ。

顔を洗う気力も、パジャマを着替える気力もない。

コンビニスイーツだけが癒し、という日が続いていました。　

そんな中、体と心の疲れがピークに達したのか

息子が４ヶ月の頃夜全然眠れなくなってしまいました。

息子におっぱいをあげながら

悲しくもないのに涙がポロポロ、、、

寝不足で頭が回らず

泣いている息子を前にしてもどうしていいか分からなくなる状況でした。

今思えば

主人の転勤で引っ越してきて慣れない土地での出産。

私も主人も実家が遠方でなかなか

頼れる人が周りにいない孤独感。

また、４ヶ月検診で体重の増えがイマイチと言われたこと、

息子が哺乳瓶を拒否するようになり

授乳を誰にも代われないというプレッシャー、

保育園も決まっていたので

哺乳瓶飲めなくてどうしよう、という不安

小さな心配事がいくつか重なっていました。

今振り返ると深刻に考えすぎてたなぁと

思えるのですが

渦中にいる時はすごくすごく不安でした。

そんな中でアトピーの湿疹は悪化、

ステロイド軟膏を塗っても一向に良くならず。

さらには卵とピーナッツのアレルギーにまでなってしまい

胃痛で食事が思うように取れなかったり

蕁麻疹が出ては病院に駆け込むような日が続いていました。

1人では育児と家事をこなせなくなっており、

見かねた主人が仕事を休んでくれて

ギリギリなんとかなっている状況でした。

心療内科を受診することにしましたが、

授乳は続けたかったので

漢方外来もやっているクリニックを受診しました。

そこで漢方の処方と食事指導も受けました。

その時初めて、食事で心身の不調を治す、という考えに出会いました。

私は、医師という職業柄、

不調があれば病院を受診し、

薬で治すというのが

自分の中の当たり前だったのです。

授乳中だったので、できるなら薬に頼りたくない！

藁にもすがる思いで先生に言われた通り

真面目に食事の改善に取り組みました。

ご褒美と称して

毎食後のデザートは当たり前、

自炊する気力もなく

毎日の食事は

ファーストフードや出来合いのお惣菜、

コンビニ弁当と

頑張ってもせいぜいミールキットで

なんとか自炊、、、

と食生活はかなり乱れていたからです。

漢方の手助けもありましたが、食事を改善して１ヶ月もすると

不眠の症状はかなり良くなっていました。

そして、そこから本格的に

食事について学び始めました。

そして、気づくとアトピーの湿疹も綺麗さっぱりなくなっていました。

そして妊娠中から酷かった便秘も改善したんです。

さらに、離乳食が始まるころに卵、乳アレルギーが発覚した息子。

自分がアレルギー体質だから

息子もアレルギーになったんだ、、、

と自分をせめていました。

そんな息子にも変化がありました。

肌がカサカサしやすく湿疹が繰り返しできてしまい

ステロイド軟膏を手放せなかった息子。

湿疹が全くできなくなり、保湿剤を塗らなくても全然カサカサしなくなったんです。

毎月のように混んでいる皮膚科に通う必要も無くなりました。

保育園に行っているのでちょくちょく風邪はもらってくるのですが、

熱を出してもすぐ下がり、

多少の不調なら自宅で食事を調整して

みていることができるようになり

小児科に行くことがほぼなくなりました。

小児科で勤務していたにも関わらず

我が子のこととなるとオロオロし、

自信が持てなくて悩んでいた私も

息子が元気でいてくれること、

多少の不調は自宅の食事を調整することで対応できること

それが私にお母さんとしての自信をもたらしてくれました。

毎日の子育てが不安で

かわいい息子を前にしても

『子育てが楽しい』と感じられないくらい

余裕がなく毎日毎日必死だった私。

寝不足でフラフラなのに

息子が昼寝している間に

ネットで育児情報検索しては不安になり、、、

必死に離乳食作っては冷凍して、、、

それでも食べない息子にイライラして。

イライラしてしまう自分も嫌になってしまう。

そんな私が今では

午前中から息子と公園で走り回れるくらい

体力も回復して、

午後は息子の寝顔を見て

かわいさを噛み締めながら一緒にお昼寝。

息子への取り分け可能な夕食が

30分でサクッと完成。

自分のごはんに自信があるので

ネットの育児情報にふりまわされる時間もなくなり、

時間と心の余裕ができるようになりました。

みなさんもこんなお悩みはありませんか？

✔️子どものアトピーやアレルギーで悩んでいる。

✔️ステロイド軟膏やアレルギーの薬を使い続けてていいのか悩んでいる

✔️できたら薬に頼らず元気でいたい

✔️小児科に通うのが負担

✔️子育てに悩むたびネット検索しては余計に混乱する

✔️料理が苦手で苦痛

✔️子どもが不調になるたび自分が辛くなる

全部、過去の私が悩んでいたことです！

自分のことは後回し

子どものために毎日必死で頑張っているママたち。

先輩ママさんは言いますよね。

『適当でいいのよ〜』

『子どもは勝手に育つから』

でも初めてだと

手の抜き方が分からんのですー！

子どもが大事だからこそ

必死で

心がすり減って

子どもの前で笑顔になれない

ヘトヘトなママへ

子どもたちが元気で

時間も心も余裕ができて

自分のために少しでも

ホッとできる時間を確保してほしい

そんな思いを込めて

講座を作りました。

アトピーやアレルギーの体質的な遺伝は約30％と言われ、

残りは日々食べている食べ物などの生活習慣がアレルギーの原因です。

体は食べたものでできています。

毎日の食べるものを見直していくことで

不調の多くを手放すことができますよ。

／

ごはんで不調が改善できるなら嬉しいけど

料理にそんなに時間かけれない！

＼

私もそう思っていました。

いくら体にいいごはんだとしても

めんどくさければ続きませんよね。

私も結婚以来毎日の食事はヨシケイのミールキットでした！

そのミールキットを使っても調理に毎日１時間半かかっていた

料理の才能０の私でも

毎日続けられているぐらい簡単にできます。

実際夕飯の調理は毎日平均３０分ほど。

不調も改善し、しかも簡単でおいしいスープ。

私と一緒に作ってみませんか？

講座の内容はこちら▼

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アレルギー・アトピー改善！魔法のスープ作り１Day講座

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まずは講師である私の自己紹介の後

参加していただいた方の自己紹介を予定しています。

よければ、皆さんがどんなことで

悩んでいるかお聞かせください。

私は、身近に自分と同じように

アレルギーで悩んでいるママが

おらず、これで悩んでいるのは自分だけ？

と感じてしまうことがありました。

ぜひぜひ

お気軽にお話くだされば嬉しいです。

そして講座ではそもそもアレルギーってなんなの？というところから

免疫力アップのための腸内環境を整える秘訣

これだけは避けたい食材や

じゃあ何を食べたらいいの？

という内容をお伝えしていきます。

そして最後は

アトピー・アレルギー改善に役立つ

たった１５分で完成するスープのレシピ

についてお伝えします。

講師は私が務めます。　

私は石川県金沢市出身。

富山大学　医学部医学科卒業後は

小児科医として勤務していました。　

NICUではわずか500gで産まれた未熟児の赤ちゃんや

白血病や癌のお子さん、

風邪や喘息、アトピーのお子さんまで

数々の患者さんに出会ってきました。

初めて担当する患者さんが亡くなった時

医師としての無力感、悔しさ

今でも忘れることができません。　

いろいろな経験をさせていただき

貴重な小児科医時代を

過ごさせていただきました。

そんな中で日々、病気になってから

治療するよりも、予防に自分のエネルギーを

注ぎたいという気持ちが強くなり

ここ数年は健康診断センターで勤務しています。

健診センターでは日々健康診断を受けてくださる

方へ検診結果をもとに

延べ一万人ほどに保健指導を実施してきました。

不調が出てからなんとかする、のではなく

不調が出ない体作り

お薬や医師に頼らず多少の不調は

自宅で対処できる

また、親として子どもたちには

少しでも安心な食べ物を食べて

元気に育ってほしい。

子どもたちに安心な食の環境を残したい。

子供達が元気でいてくれることは

何よりも親としての自信になります。

そして、医師としての自分が

必要なくなるくらい

各自で調子を保つことができるようになる

それが私の願いであり今の活動の

活力になっています。

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講座の詳細はこちら▼

日時 5月13日　土曜日　午前10時から11時半

　　5月21日　日曜日　午前10時から11時半

※どちらも内容は同じです。

　都合の良い日時で申し込んでくださいね。

Zoomで開催しますので、各自お好きな場所から受講できます。zoomが初めてで接続に不安がある方は

事前に接続テストもできますので

申し込み欄にお書きください。

赤ちゃん連れの参加も大歓迎です。

お好きな時にオムツ替え、画面オフにしての

授乳全く問題ありませんよ〜

料金　5000円

持ち物も特にありません。

講座受講後、調理動画とレシピをお渡ししますので

実際の調理は好きなタイミングで

挑戦してみてくださいね。

質問があれば適宜、講座中、受講後メールなどでも

お気軽にお声がけください。

申し込みページはこちら→

メールフォームこちらからメッセージをお送りください。

ws.formzu.net

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私は産後うつをきっかけに実母との関係で

つまづいていることに気づいたんですね。

母に嫌われないよう

ずーっと優等生で自分の気持ちが言えなかったん

ですね。

だから自分の子育ても自分の母が

してきてくれたようにとはいかなくて、

どうしたらいいんだろう？

と感じることがよくあります。

小児科にいたから

多少、医学の知識があるから

子育てが余裕なんてことは

本当にこれっぽっちもなくて、

私も泣いたり悩んだり迷ったり不安になったり

しながら毎日奮闘している母の1人です。

毎日1人で孤独感感じながら

不安になりながら

一生懸命がんばっているママへ。

わずかな時間ですが

少しでも気持ちがホッとする時間に

なれば嬉しいという思いをこめて

講座でお待ちしています。

アトピー・アレルギー改善！魔法のスープ作り1Day講座