こんにちは
スピリチュアル心理学で温泉につかるカピバラのように
人生を楽に生きるコツをお教えしているカピバラ先生です。
少し前にある相談者から聞かれました。
「なぜ何年も心理の勉強をしてるのに、
私の不安や絶望感が消えないのでしょうか？」と。
過去（1秒前でも過去）の、
“嫌な記憶”をベースにして
自分の将来を考えると、
誰にでも不安感も生まれるし、
「絶望感」も生まれます。
でもね、大事なことを言いますよ。
「今、この瞬間」のあなたには、
じつは過去も未来も存在しないんだよ。
あなたが自分で1秒前でも過去の記憶を
「今、この瞬間」に再現しているから、
時間や空間を認識できない脳は、
「今」それが起こっていると思うわけ。
つまりあなたが
過去の“嫌なこと”を思い出すたび、
それが「今」に起きていることだと
脳は勝手に認識してしまい、
その嫌な感情がさらに増幅するんだよ。
そしてどんどんトラウマ的な記憶になっていく。
だから、「今、この瞬間」の自分を
過去の出来事と切り離して、
氣分良く過ごすことができれば、
その「絶望感」は自然消滅するんだよ。
すると、、、
寝起きも爽やかになるし、
ストレスや緊張感も緩くなって、
なぜか自然に笑顔になれるんだよ♪
そんなメンタルワークを教えていますので、
あなたもよかったら体験してみてください。
感想や質問があれば遠慮せずにコメント欄にお書きください。
あなたのコメントによって色んな人が色んな考え方をしているとわかるだけでなく、
色んな解決法やアイデアをみなさんにシェアできると思います。
ただし、誰かの考え方を否定したりするのはやめましょう。
お互いの違いを認め合う、安心・安全なコミュニティ感覚で活用していただけたら幸いです。
わたしが直にお返事する場合もあるし、ない場合もありますのでご了承くださいませ。
今この瞬間を生きる
過去や未来に生きない。
準備ばかりしない。
いつでも「今」が本番さ！
だって「今、ここ」でしか、
自分は生きられないじゃない♪
あなたの健康と幸せを祈っています♬
カピバラ先生でした
ゆる〜く生きるとうまくいくよ〜♨️
ポチッとするとイイこと起きるよ♪
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