こんにちは
スピリチュアル心理学で温泉につかるカピバラのように
人生を楽に生きるコツをお教えしているカピバラ先生です。
昨日の土砂降りがまるで嘘のように
スッキリ晴れてキモチいい青空ですね♪
あの土砂降りで嫌な氣分も浄化され
今朝の青空みたいな氣分の人が多いことでしょう。
今日は
【 落ち込んでる時の対処法 】
についてです。
どんな人でも、落ち込む時はあります。
はい、どんな楽天家でも脳天気さんでも、
人間やっている限り落ち込まない人はいないでしょう。
そのとき、無理に氣分を上げようとすると
余計に苦しくなることがあると思います。
そんな時は、落ち込んでる自分を無視せず
しっかり不快感を感じてください。
（あー、自分はいま落ち込んでるんだ。。。
メチャクチャ氣分悪いなぁ。。。
久しぶりにヤナ感じだなぁ。。。）と。
そして、ゆっくり深呼吸を繰り返しながら、
その不快感が身体の何処にあるか、
どんな色でどんな形をしているか、
熱いのか冷たいのか、
硬いのか柔らかいのかを
じっくり感じてください。
そしてその不快感に向かって、
優しく語りかけてください。
「あなたは私に何を伝えたいの？」と。
深呼吸を繰り返しながら何度も尋ねてください。
返事がすぐに来なくても、
幼い迷子に語りかけるように
優しく何度も聞いてください。
言葉でメッセージが来なくても
感覚的にわかるはずです。
落ち込んだ時の不快感を嫌わないでください。
何故なら、あなた本来の真我（魂）と
波動（バイブレーション）がズレているから、
落ち込むし不快感が生まれるのですからね。
つまりあなたに、
「不要な我（エゴ）や執着を捨てなさい」
と教えてくれているのです。
今のあなたに不必要な
思い込みや古い観念など、
つまり「べきネバ」があるから
落ち込んだり苦しくなるのです。
本来のあなたの真我（魂）は、
愛と信頼と喜びと安心の波動（バイブレーション）です。
その状態では落ち込みも不快感も心配も不安も存在できません。
いまの自分の感情のエネルギーが
次の表のどの位置なのか見てください。
そのエネルギーが波動（バイブレーション）となって
その段階に合った現実を創り出すのです。
８以下のネガティブエネルギーに落ち込んでも
自分をジャッジメントしないでくださいね。
自分をジャッジすると余計に下がりますから。。。
目の前の不愉快な現実と切り離して、
自分の氣分（感情）を切り替え、
波動（バイブレーション）を上げればいいのです。
自分なりの「氣分の切り替えスイッチ」を持ちましょう。
一時しのぎのモノではなく、
嫌な記憶（闇）が消えて無くなる方法がいいですね♪
とくに“落ち込み癖”のある人は、
人生においての不愉快で無駄な時間が減るので、
このチャンスに「感情浄化のワーク」を覚えることをオススメします。
わたしはクライアントさんの思考癖によって、
５種類ある「感情浄化のワーク」を使い分けています。
ご自分の真我（魂）に繋がっていただき、
「本来の自分」の感覚を取り戻すためのものですが、
みなさん個人差があるので使い分けている感じです。
NLPのリフレーミングで効果がなかった人でも
その人に合った感情浄化のワークを選びますので、
多くのクライアントさんにご満足いただいております。
数日前、あるクライアントさんからメッセージを頂戴しましたのでご紹介します。
（企業案内や広告などのお仕事をなさっている30代のフリーライターの女性です。）
ーーー
～カピバラ先生のセッションを受けて～
起業してなかなか受注ができないことが悩みで、カピバラ先生のセッションを受けました。
なんと1週間後、奇跡が続いています。
・以前問い合わせが少なかったのにWeb交流会でお会いした人からたくさん面談のお声がけをもらうようになった
・見積り依頼も増え、受注できるかどうかの返事を待っている
などなど、今までとは現状がガラリと変わっています！
カピバラ先生のセッションを受けてから、お問い合わせが増えて忙しくなっています。
ありがとうございます。
カピバラ先生のカウンセリングがあまりにも深くて、そして自分が悩んでいることやこうなりたいということを的確に言語化してくれたことで、カウンセリングを受けて初めて号泣しました・・・。
涙と一緒にモヤモヤが浄化されて、心がクリアになったので現状が変わってきているのだと断言します！
「自分はもっと価値があるはずなのになぜうまくいかないの」と
悩んでいる方は、是非なべGさんのセッションを受けてください。
自分の持っているネガティブなものをプラスに変えていくことはとても抵抗のあることですが、カピバラ先生の優しいヒーリングが心地よくてフワフワとした風船のようになってプラスの方向に導かれていくのを感じました。
スピリチュアルな話はあまり聞いたことがない私ですが、スピリチュアルな世界ってあるんだなと、カピバラ先生が教えてくれました。
カピバラ先生、本当にありがとうございました！！お友達にも勧めたいと思えるセッションでした。
また今後何かありましたら改めてお願いできればと思います！！
追伸。
カピバラ先生にお礼の品を送りたいのですが、お好きなものはありますか？
ーーー
「感情浄化のワーク」をすることで、
ネガティブな思考癖が激減するだけでなく、
マインドセットが変わるので人生の流れも変わります。
もしよかったらあなたも体験なさってください。
感想や質問があれば遠慮せずにコメント欄にお書きください。
あなたのコメントによって色んな人が色んな考え方をしているとわかるだけでなく、
色んな解決法やアイデアをみなさんにシェアできると思います。
ただし、誰かの考え方を否定したりするのはやめましょう。
お互いの違いを認め合う、安心・安全なコミュニティ感覚で活用していただけたら幸いです。
わたしが直にお返事する場合もあるし、ない場合もありますのでご了承くださいませ。
「本来の自分」に戻ると
人生は快適にしかならない
あなたの健康と幸せを祈っています♬
カピバラ先生でした
ゆる〜く生きるとうまくいくよ〜♨️
ポチッとするとイイこと起きるよ♪
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