今日はトレジスでトレーニング。いやはや背中追い込まれまくりで筋肉痛確定コース！そうそ... 今日はトレジスでトレーニング。 いやはや背中追い込まれまくりで筋肉痛確定コース！ そうそう、昨日トレジス行き始めてつけ出したトレーニング記録ノートの2冊目が終了！ で、どれくらい伸びたかなーと見返したら、 ベンチ60kg→90kg デッドリフト60kg→150kg スクワット35kg→100kg デッドリフトもスクワットもフォームわかってなくて指導してもらってから伸びたなー！1年半。 体重も78kg→104kg→87kgと変動しまくりとw 今は減量でキープに必死w こっから減量さらに気合い入れます！ トレジスの皆様に感謝&これからもよろしくお願いします。 さあ3冊目はどう動くかなー！ ってか、受付の渡辺さんがめっさデカくなってはったw Daisuke Fujioさん(@dicek115)が投稿した写真 - 2015 Aug 21 2:11am PDT
