先週は4日間でしたが、いつも金曜日は疲労ピーク。。。。
なかなか毎日結果出すのは難しいね。。
金曜日は早く帰れたので、21時頃には寝た💤
10月19日(土)
6時頃起きた！
ぐんまら近づいているため、赤城大沼で高地トレーニングだ笑
8時20分頃に大洞駐車場到着🅿️
ガラガラ。
18℃くらいで涼しい
紅葉し始めてますね🍁
よし！30キロ走やってみましょう！
6周だね💨
8時50分頃スタート！
1周5キロごとに特設エイドで給水💧
曇っていて、紅葉見たかったので、サングラス無しでとりあえずスタート。
フーデニハーパンにミニ蒟蒻ゼリーとアミノバイタルを両ポケットへ詰める。
紅葉なかなかキレイで、平均標高1350mはさすがに涼しい🏔️
久しぶりに大沼マラソン思い出した！
アップダウンもそこそこあるよ😅
アミノバイタル両ポケットはさすがに走りにくかった
なので、ミニ蒟蒻ゼリーをこまめに補給作戦に変更！本番は保つのかなぁ
1周目を心地良く走り、日差しが出て来たので、サングラスして、2周目へ🕶️
けっこう登山の方いたな
あとはもくもくと周回します🏃♂️
ロードは少し飽きも来た。
やっぱりトレランの方が楽しいのかなぁ。
新しいキャンプ場つくってるのね🏕️
たぬきみたいなのいた！
なかなか骨盤や膝の辺り痛くなるね
結果はほぼキロ6分ペース。このくらいだとエネルギー切れず、ガクッとペース落ちずに走れる感じ。しかしタイム狙うならきついね
キロ5分はもう明らかにオーバーペースな気がする
走る程自身なくなるな
毎年のことだけど、突っ込んで、減速だよね。
今年のぐんまらも楽しみだ笑笑🐴
走った後は食べるよ🍙
大沼散策🍁
曇り模様ですが、紅葉🍁
地蔵岳🏔️
色付いて来たね🍁
やすらぎの湯さんへ♨️
やっぱ水風呂冷たいね〜
髪を切って、染めて、今週も飲みへ🍻
ギリギリ電車乗れて、三番ホルモンさん🍻
渋いです。美味いです😋
雨降って来て、2件目へ☔️
前橋BOOKフェスなるものやっていて、飲み屋混んでたな📚
焼き鳥 Imari さんへ滑り込む！
焼き鳥食べなかった気がするけど、美味い😋
ひたすらひげ茶ハイ飲んでたな🌽
あとはお決まりで🍻
石川商店さん🥟
醤油ラーメン🍜
走ったの帳消しかな
タクシーちょうど拾えた。。。
なんだか自暴自棄だったな。
自分は何でも無いよ。
まぁがんばろう。
10月20日(日)
あ〜寝たね。
15時頃起きた。
強風だったみたい🌪️
ザスパ引き分け。
昨日は箱根駅伝予選会あった🎽
1人予選会してたな笑笑
新聞、モーサテ、夕飯。
炊き込みご飯🍚
やりたいことあるけど、結局できず。
毎週3連休ないと足りないかも笑
起きないのが悪い
トレラン大会、ぐんまら、トレラン大会と続くね。
今度は出たいよ