散歩、アップ、受付へ。
表彰台は遠いなぁ〜笑
7時から受付スタート！
トイレ横の紅葉🍁
7:30くらいから準備。
今年のTシャツも赤いよ🔥
朝は曇りで、手がかじかむくらいの寒さ
長袖インナー、ハーパン。手袋は迷ったけど、指出る手袋にした！走ってればあったまるか
2年前の足攣り経験から、エレキバンをふくらはぎ、太腿裏。太腿前面。骨盤辺りにも貼って、8枚貼ったよ⚡️
100%グレープフルーツジュース3つ、アミノバイタル4つ、ミニこんにゃくゼリー10個、塩タブレット５つ、スポドリペットボトル1つ予備。
トイレ混まなくて最高
8時くらいにはスタート地点の象山神社へGo⛩️
趣きのある通り。
無事を御祈願
いよいよですな！
偉人の方々が
レッドカーペット
象山先生と真田隊と大塚さん！
豪華メンバー
ゲストランナーの方々の紹介！
おーつかさん:「今日はピーカン予報☀️楽しんだもん勝ち！行ってらっしゃい〜」
8:30スタート！
最初が最大の登り。鏡台山1,269mへ約900mアップ！
2年前は下るトレイルへ行ったけど、ひたすら登る方向へ。
すごい下りだったの覚えるな！
行列でえっちらおっちら登ります。
だんだん紅葉もあり🍁
フカフカトレイル🍂
木漏れ日が幻想的だったな。
登りは汗が吹き出るけど、冷気が心地いいな。
譲ってもらったりしながらえっちら登る。
途中激登りもあったり💦
看板がおもしろい🤣
2年にバチバチした女性の方抜いた！
女性1位のゲストランナーの方も緩い登りで走ってたら抜けた！
1,000mくらいで少し走れるところも！
笹ゾーンになって、前の方が転んだけど、元気で良かった。少しの登りも走った。
ようやく鏡台山山頂！
めっちゃ絶景でした〜
雲海がすごかった
また来た時は写真撮りたいな
だいたい1時間くらいだったかな。
登りながら、ゼリー食べたり、アミノバイタル1つ補給した。
下りは激下り！
ロープあったりで、まさに転がり落ちるように下る！
転んでた方はすごく早かった
朝電車で見る方に似てたな。。
一気に下って1Aエイド！
トイレお借りする🚽
100%グレープフルーツジュース補給。
ゴミだけ捨てさせてもらいスタート！
クエン酸ジュース、コーラ、バナナ、バームクーヘン、ゼリーなどありました。
この辺りからもう余り人いない。
霧があって、なかなか寒いね。
ぬかるみもあり。お次は五里ケ峯への登り。
ゆるゆる登りなトレイルを進む。
走れそうなところは走る。
1,094m五里ケ峯も絶景
雲海すごかった
下りがまた激急！
登りは四つん這いで登った記憶あるな😅
アミノバイタル片手で持ちながら危なかった💦
ここも転がるように下る！
転んだ方ここも早かった！
しかし登りは減速してしまい、抜けました。
五里ケ峯から宮坂峠へは下り基調。
足を使い過ぎないようにひた走る💨
里山のアドベンチャーレースみたいにジグザグとか、細いところとか、コーステープあっても少し迷った
なかなか旅でした〜
有明山の辺りは松や岩場の登りで、善光寺トレランの信玄岩の辺りみたいでした🌲
ここも景色良かった
けっこうなアップダウンで足疲れて来たね🦵
突然スコッと、前へラグビーのトライみたいにこけたけど、ふかふかでうまく転べたのか、すぐ起きて走れた
後ろからすごい勢いの足音が迫って来ていて、女性1位の方や！
ジグザク下りなんとか頑張って、屋代城跡の登りもなんとか頑張って、2Aエイド前のロードで抜かれたよ
やっぱり力あるな！
2年前のジグザグ登りは足攣ってしんどかったなぁ。
2Aエイドの公園でもおトイレ借りる🚽
ガス放出💨笑笑
お子さん達の応援ありがとう😊
少しお腹空き、カップケーキいただく。
100%グレープフルーツ補給。
コーラなどあったけど、クエン酸なかったな。
ここからロード🏃♂️
3キロくらいかなぁ。長く感じたなぁ。
ガス抜きして、軽くなったかな笑笑
いよいよ最後の登りの694m天城山への約300mアップへ！ここはきつかった〜
だいぶ足疲れて、エネルギーも切れて来るような感じした。
一歩ずつ登る。
鷲屋城跡で「きついですね💦」と励ましあいます
一旦下ったりなトレイルを進む。カロスが670mくらいになったけど、なかなか着かないな
また下ったり、少し走れて、また登ったたり。
けっこうヘロヘロで長く感じた。
応援のスタッフの方がいて、登り切るとカメラマンさんの方いた✌️
そこから下り基調になったので、ここが天城山山頂だったのかな？😅
けっこう足キテるけど、下りがんばる！
尾瀬トレランの下りみたいで気持ち良かった！
3Aエイド！最後のエイド。
100%グレープフルーツジュース補給。
塩羊羹いただく。
みなさん仲良さそう
あと7キロくらい！
「ラスト4.5キロの林道。走るか歩くかはあたな次第」
看板あり。走ろう
ゆるゆる下り、登りだけど、意外と登ってる。
しかしひたすら走った。1人の方に抜かれる！
最後のもっこり登りまできつかった！
ようやく下りとなり、走る〜💨
分岐までまた登り！
「おかえりなさい〜」🎺
あとは戻るよ！
少し登りもあるけど、ほぼ下りだ！
ショートの方に譲っていただき、ロード出て、ラストラン！
前の方は早い！
女性1位の方とすれ違いました！
ようやくゴール！
ダウハウ！呼んでもらえました〜
足攣らなくて、良かったけど疲れた〜
5:30切れた〜
りんごいただきました🍎
2年前の逆回りもきついね！
足攣らずに最後まで、動き続けるとこが出来たのでリベンジ達成です
毎年のラスボスですな笑
フラスクはほぼ1本で済みました。
アミノバイタル２つ、ゼリー３つ、100%グレープフルーツジュース3本、塩タブレット1つ消費でした。
晴れましたが、終始涼しかったな。
予報通りピーカンでした☀️
ラン後飯食べて、温泉行こう♨️
途中までバチバチした方もゴール！
お疲れ様でしたm(_ _)m
③へ続く。。。