ごきげんよう(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
今日もありがとう♡
田村悦子 夢のアトリエ です
神戸、六甲道
若返りのリンパケアとカウンセリングサロン
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昨日の胸のざわざわを
今朝になっても、
持ち越してしまって
言葉にならない
胸が苦しくなるような
身体が重いような
心がどんより曇るような
そのような不機嫌で
目覚めたこと
あなたがないですか？
私は
感情が良くない方に
振り回されたのに
寝る前に心や身体のケアを
しないで眠りについてしまうと
翌朝は不機嫌です。
でもね、身体を丁寧に
筋肉を優しく
触れてあげあげたり
揺らしてあげたり
撫でてあげたり
また、そうすることで
得られる身体の感覚を
心地よく感じきる
そんなケアを
自分にしてあげると
ある瞬間、パッと
「あ、私、機嫌がええ」
そのような閃きのような想いが
フワッと湧いてくるの。
そうなると
心も身体も軽くなって
機嫌良く、1日を過ごせます。
心と身体は繋がってる
というか
見えないものと見えるもの
として、違いがあるだけで
同じものだなぁと
改めて実感します。
人にケアしてもらうことと
自分でケアすることは
目的が違うと考えています。
人にケアしてもらうのは
他者からの愛を感じて
安心を得る。
依存の側面もある。
自分でケアするのは
自分からの愛を感じて
自分への信頼を育む。
自立の側面もある。
人から受けるケアも大切、
自分でケアすることも大切。
依存は良くないと言われますが
私は自立と依存は
両方とも、バランスよく
持っていることが
良い感じに、人生が
進んでいきそうだなと
感じています。
ほら、例えば
自転車でもバイクでも
右に体を傾けたら、
右に進むでしょ？
左に体を傾けたら、
左に進むでしょ？
どちらかに傾きすぎると
こけるでしょ。
どちらにも傾いてなかったら
まっすぐ進むでしょ？
そんな感じで
バランスは大切です。
今回は自分でするケアの
魅力をシェアしています。
自分でケアするのは
なんせ、便利です。
時間も
場所も
好きに選べるし
してもらいたいケアを
どれだけ丁寧に時間をかけても
無料‼︎
これ、嬉しいよねー☆
ある意味
1番心地良い働きかけが
できるしね。
《追 伸》
セルフケアレッスンの
インスタライブします☆
8月19日(月)11:00〜
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よかったらフォローしてね。
自分を大切にして
自由に楽しく生きよう♬
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さとう式リンパケア
インストラクター
代表田村悦子
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