筋肉痛対策サプリ

こんばんは、Kumikoです

ダグラスに新しく貿易アシスタントさんが入ってきました

一時面接からKumikoの中でいいと思っていた人なのですが、やっぱり良い人で良かった

これから一緒に頑張っていくのが楽しみです

話は変わりますが、今週前半は姉の引越しの筋肉痛がつらかったです(笑)

というわけで、筋肉痛対策のお話をしたいと思います

筋肉痛の原因は筋繊維が損傷を受けることです

そこで筋肉の回復を助けてあげることが解消を早めることにつながります

筋肉の元となるたんぱく質をとることが大切なので、プロテインでも良いのですが、たんぱく質を構成しているアミノ酸をとるのがおすすめです

ダグラスには、9種類の必須アミノ酸(体内で合成できないアミノ酸)を含む20種類のアミノ酸が入った「アミノグラムフォルテ」という商品があります

粒が大きいと感じる方は、日本仕様の1/3サイズもありますよ

運動エネルギーに利用できる筋肉の代謝を高める、分岐鎖アミノ酸(バリン・ロイシン・イソロイシン)もおすすめ

分岐鎖アミノ酸は、筋肉疲労の元となる乳酸の発生も抑えてくれますよ

ダグラスでも「BCAA(ブランチドチェーンアミノアシッド)」という商品があります

筋肉痛対策には、運動後早めに飲むのが効果的です

あとは、体を休めるに限りますね…

体の疲れもやっと取れてきたところで、週末です

今月も残りわずか…

週末ゆっくりして、頑張ります

プロフェッショナル

こんばんは、Kumikoです

週末からブログをお休みしてしまいましたが、何をしていたかというと…

先日お話した姉の、仮住まいへの引越しを手伝っていました

今週は姉の家からお仕事に通っています

Kumikoのおうちよりもオフィスに近いので、出勤がラク

しかもきょうは義兄がイーモバイルを契約してきたので、それを借りてブログを書いています

日曜に引越しやさんに来てもらったのですが、来た引越しやさんの現場リーダーの方の仕事っぷりにはホレボレしてしまいました

スピーディーで的確な判断力、周りの人の的確な配置と指示、良いチームワークで働くための動きと指示の出し方…

加えて素晴らしかったのが、お客様のことを理解しようとする姿勢と、実際それが出来ていたということです

搬出も搬入も自分が一番お客様側を仕切り、搬入にいたってはその荷物がどこにあったものかきちんと覚えていて、姉や義兄の指示を仰ぐことは最低限

ほぼその方の判断で効率よく収めてくれました

それから感心したのが、困難な状況を楽しめていること

難しいものをいかにうまく出すか、多い荷物をいかにうまく収めるか、そういう面倒そうな時ほど、楽しそうに輝いているんです

仕事に対するプロ意識があり、それが滲み出ているというのは、素晴らしいことですね

Kumikoも見習いたいなぁ、と思いました

明日からダグラスに新しい仲間が入ってきます

心待ちにしていた貿易アシスタントです

明日も頑張ります

ごほうび♪

こんばんは、Kumikoです

今日は、最近お仕事しまくっていたKumikoにみんながくれたごほうび休暇

それにしても寒かったですね～

おうちでのんびり、引きこもっちゃいました

先週、社長にミニノートをもらったんですが、開封さえできていなかったので、それの設定をしました

会社用のデータ通信カードを契約した際におまけでついてきたものなんです

Kumikoは家でデスクトップなので、ミニノートもほしいなぁ～なんて話をしていたら、その話が社長に伝わったらしく、使わないからあげる、と

見た目もけっこうかわいいし、機能もわりとしっかりしているので、これから役に立ちそうです

今日はさっそくこっちを使ってみてます

寒いときとかデスクトップの前に座るのがちょっと億劫だったのですが、今日は快適でした

お休みやらパソコンやら、いただけるのもうれしいですが、何よりみんなが認めてくれているんだなぁというのが一番うれしいです

明日も頑張ります

女性らしい言葉

こんばんは

今日はかなり遅くなっちゃいましたが、無事明日のお休みが見えてきたKumikoです

さて、昨日の方言の話から、言葉つながりの話です

Kumikoは方言に流されやすい、という話をしましたが、方言に限らず、周りの人が使う言葉に流されやすいようです

ダグラスに入ってから、今まで使わなかったような女性言葉を使うようになりました

今のダグラスは、30代・40代の女性の派遣さんやパートさんが多く活躍しているのですが、みんな活発なわりに結構言葉遣いが上品なんです

「～よね」とか、「～だわ」「～かしら」といった言葉遣い

最初は耳慣れなかったし、ちょっと違和感があったんですが…

いつの間にか、自分でも使うようになっていました

最近は逆に前から使っている言葉遣いに違和感を感じることも

汚い言葉遣いも少なくなった気がします

言葉がきれいになるのはいいことですよね

流されてではなく、自分の言葉にしていきたいです

方言

こんばんは、Kumikoです

木曜にごほうび休暇をいただけることになったのですが、おしごとが片付くか心配

なんとかお休み出来るように今頑張っています

たわいもない話ですが、先週末にKumikoにとって衝撃の事実が判明しました

Kumiko家ではごくごく普通に使われていた「こうに」という言葉(こういう風に、という意味です)が、群馬弁らしいのです

Kumikoは生まれも育ちも東京ですが、両親は二人とも群馬出身

当たり前に標準語だと思っていた言葉が、実は群馬弁だったりするんですね

ちょっとした部分での方言って、なかなか自分では気付かないもの

でも、言葉の違いに気付いたときって、おもしろくてKumikoは好きです

方言といえば、Kumikoはなぜか人の方言に流されやすいんです

特に真似したり意識してはいないんですが、一緒にいる人の方言がすぐにうつってしまいます

特に関西方面の言い回しにはどうも流されやすいらしいです

先日、取引先の方と電話をしていたら唐突に「関西出身ですか？イントネーションが…」と言われてびっくり

ごく普通に話していたつもりだったんですが、どこかで拾ったらしいです(笑)

でも方言ってなんとなくあったかいですよね
Kumikoは好きです

自分では持っていないから(やや群馬寄りなようですが)、故郷の言葉がある方は大事にして欲しいです