美肌をつくる!?
知人に教えて貰ったんですが…
美肌をつくる基本は
リンパマッサージ
老廃物を出してから
スキンケアをすると
いぃらしく…
耳のうしろや首の両側…
そして鎖骨や脇の下
などをリンパマッサージ
これで効果がどれくらいあるのか…
楽しみぃ
HIP UP!!!!
先日Yりんから教えて
貰ったヒップアップの
ストレッチ
寝転びひざを曲げて
おしりをお腹と垂直に
なるよぅにあげる…
結構きますっ
とても簡単なので
毎日かかさず…
ヒップアップ
