欲張りママのための
ヘルシー × 美味しい × カワイイ
フレンチスイーツ専門お菓子教室
Atelier Douceurs （アトリエ ドゥスール）の青山由美です。
先日、朝から頭痛で1日中重い感じでした。
季節の変わり目、急に寒くなったことと
疲れからかな～と思います。
そんな時、
薬には頼らず寝て治す！！
だけでなく、
助けてくれる食材を摂りました。
体温が下がっていたので、
まずお風呂にゆっくりつかり、
体を温める生姜紅茶を作りました。
そこにシナモンと豆乳で
生姜紅茶ミルクティーにして、ぽっかぽか。
ドライイチジクと一緒にいただきました。
一眠りしたら、頭痛とダルさもなくなり、
すっきり回復しました！！
なんとなく暖かく過ごしやすい日が
続いていたので、急に寒くなり
みなさん体も気持ちも
油断している時期なので、
気をつけましょうね！
寒い季節には、
黒い食べ物と赤い食べ物を摂るとよいので、
私も意識して摂ろうと思います。
どんな食べ物？？例えば、こんな食材です。
↓ ↓
黒い食べ物＝黒米、黒豆、黒ゴマ、椎茸
赤い食べ物＝ドライフルーツ、ベリー類
どれも手軽に摂れるものばかりですね！
開催中の体験レッスン
ココナッツシュガーのガトーショコラ
見た目も黒ですが、
前回よりバージョンアップして、
黒の食べ物、赤の食べ物を意識した配合で
レッスンしています！
日程間近ですが、まだ空席ございます！
ぜひ、クリスマスにいかがですか？
残席わずかになりました！
クリスマス限定レッスン
ココナッツシュガーの
ガトーショコラ
2018年
12月 6日（木） 残席１
各回10時～13時半（予定）
メールレッスン読者特別割引
８０００円 → 【半額!】４０００円
レッスン詳細は → こちら！
下記の二種類のデザインからお選びいただけます！
クリスマス限定デザイン
リースのガトーショコラ
カップケーキ仕立て
10月 4日（木）満席 終了
10月11日（木）満席 終了
10月12日（金）満席 終了
10月15日（月）満席 終了
11月22日（木）満席 終了
11月26日（月）受付 終了
【アクセス】
神奈川県（青葉台、長津田、中央林間、あざみ野、たまプラーザ、鷺沼、溝の口）
＊横浜線沿線
東京都・町田市(町田)
神奈川県 (十日市場、中山、鴨居)